Бодібілдинг Оптимальне нарощування м’язів та їх визначення

Бодібілдінг - формування тіла

бодібілдинг

В Бодібілдінг Змагання, що відбуваються, відбуваються за ваговими категоріями. Класифікація базується на правилах IFBB (Міжнародна федерація Бодібілдінг & Fitness) та DBFV (нім Бодібілдінг і фітнес-асоціація) і визначається для чоловіків наступним чином:
1: до 70 кілограмів
2: до 80 кілограмів
3: до 90 кілограмів
4: до 100 кілограмів
5: понад 100 кілограмів

Спортсмени оцінюються за категоріями мускулистості, симетрії, пропорцій та вигляду.

Ймовірно, найвідомішим у світі культуристом є Арнольд Шварценеггер, який після активного бодібілдингу не лише пройшов до голлівудської зірки з фільмами серіалів Конан і Термінатор, але також успішно реалізував свої політичні амбіції і був обраний губернатором Каліфорнії.

Порада: Вправи для дому