Що викликає остеопороз і чому
Твої кістки живі і постійно ростуть - не статичні, як ти малював їх у книгах. Кістки у вашому житті постійно змінюються, при цьому деякі кісткові клітини розчиняються, а нові клітини кісток відростають у процесі, який називається ремоделюванням. Завдяки такому життєвому обороту кісткових клітин ви замінюєте більшу частину скелета кожні 10 років.
Але для людей з остеопорозом - витончення кісток - втрата кісткової маси перевищує ріст нової кістки. Кістки стають пористими, крихкими і схильними до руйнування. Якщо поглянути на рентген стегна з нормальною щільністю кісткової тканини, ви побачите щільний матрикс кісткових клітин. Але подивіться на стегно з остеопорозом, і більшу частину часу ви побачите повітря. Кісткова матриця лише розчинилася, залишивши лише кілька тонких ниток.
Як повідомляє Національний фонд остеопорозу, близько 10 мільйонів американців страждають на остеопороз, а ще 34 мільйони мають низьку кісткову масу, що називається остеопенією. Чому втрата кісткової маси так поширена? WebMD звернувся до експертів, щоб з’ясувати це. Причини остеопорозу можуть вас здивувати.
Остеопороз: "мовчазний злодій" з віком
Щільність кісток найбільша на початку 20-х років. Але з віком ви можете втрачати кісткову масу з різних факторів. Остеопороз або його ранній попереджувальний знак, остеопенія, сигналізує про дисбаланс в процесі реконструкції: занадто багато кісток руйнується, а занадто мало нової кістки накопичується. У результаті з’являються крихкі кістки, схильні до руйнування.
Ви, мабуть, знаєте, що кальцій потрібен для побудови міцних кісток, але дієта з низьким вмістом кальцію - не єдина винна, є менш відомі причини остеопорозу. Зараз експерти вважають, що сукупність причин часто винна у втраті кісткової маси.
Причини остеопорозу: низький рівень естрогену у жінок
Молодші жінки, у яких припиняються менструації - такі як B. худі спортсмени або дівчата з анорексією - також порушили щільність кісток, останній звіт США Загальні хірурги "Здоров'я кісток та остеопороз".
Після хірургічного видалення обох яєчників, що називається двосторонньою оофоректомією, це також може спричинити остеопороз та низьку щільність кісток. В одному дослідженні ця операція спричинила збільшення переломів стегна, хребта та зап’ястя у жінок у постменопаузі.
Причини остеопорозу: низький рівень тестостерону у чоловіків
Чоловікам для здоров’я кісток потрібні як тестостерон, так і естроген. Це пов’язано з тим, що чоловіки перетворюють тестостерон у підтримуючий кістку естроген. "Існує чіткий консенсус щодо того, що коли ви" оцінюєте чоловіків, які страждають на остеопороз ", - каже Мистковський, - ви завжди оцінюєте дефіцит тестостерону. '
Причини остеопорозу: інші гормональні дисбаланси
Кілька інших гормонів відіграють роль у регулюванні щільності кісткової тканини, включаючи паратиреоїдний гормон і гормон росту. Вони допомагають організувати, наскільки добре ваші кістки використовують кальцій - і коли будувати та ламати кістки.
Але занадто велика кількість паратгормону, що називається гіперпаратиреозом, спричинює втрату кальцію в сечі за рахунок кісток, говорить Мистковський. Менше кальцію означає слабші кістки. І в міру старіння організм виробляє менше гормону росту, який потрібен для побудови міцних кісток.
Причини остеопорозу: дефіцит кальцію
Без кальцію ви можете відбудувати нову кістку протягом усього процесу реконструкції кістки.
Кістки є резервуаром для двох мінералів - кальцію та фосфору. Вам потрібен постійний рівень кальцію в крові, оскільки багато ваших органів, особливо серце, м’язи та нерви, залежать від кальцію. Коли ці органи потребують кальцію, вони викрадуть його з мінеральних відкладень у кістках. З часом, розбиваючи запас мінеральних речовин у кістках, ви отримуєте тонкі, ламкі кістки.
Причини остеопорозу: дефіцит вітаміну D.
Занадто мало вітаміну D може призвести до слабкості кісток і збільшення втрати кісткової маси. Активний вітамін D, який також називають кальцитріолом, більше схожий на гормон, ніж на вітамін, говорить Мистковскі. Серед багатьох його переваг вітамін D допомагає вашому організму засвоювати і використовувати кальцій.
Причини остеопорозу: сидячий спосіб життя
Кістки слабшають, якщо вони не пам'ятають ранніх космонавтів, вони зазнали швидкої втрати кісткової маси, коли були невагомими в космосі. У осіб, які сидять у сидячому стані або мають такий стан, як параліч або м’язова дистрофія, втрата кісткової тканини швидко спричиняє остеопороз, який знаходиться у вас у руках. Ви можете допомогти собі “перекроїти” свої кістки за допомогою вправ з обтяженнями, де ви станете “м’яким навантаженням на кістки”.
Причини остеопорозу: хвороба щитовидної залози
Високий рівень гормонів щитовидної залози давно пов’язаний із збільшенням втрати кісткової маси. `` Це завжди турбувало більшість лікарів, - каже Мистковський, - але коли ви подивитесь на тривалу щільність кісток пацієнтів, які отримують високі дози таблеток щитовидної залози, вони різко не відрізняються, і ризик їх переломів різко не відрізняється. '
Тим не менше, більшість лікарів погодиться: кожен, хто отримує користь від високих доз гормону щитовидної залози, може отримати користь від регулярних фізичних вправ і отримувати достатню кількість кальцію та вітаміну D. Ці фактори способу життя - це потенційні способи управління загальним ризиком переломів, а також моніторинг тестування щільності кісткової тканини.
Причини остеопорозу: куріння
Курці страждають від меншої щільності кісткової тканини та вищого ризику розбиття, ніж некурці. Дослідження куріння та здоров'я кісток виявили безліч інших шкідливих наслідків - від прямого токсичного впливу нікотину на клітини кісток до здатності організму використовувати естроген, кальцій і вітамін D.
Причини остеопорозу: Ліки
Прийом певних ліків може призвести до втрати кісткової маси та збільшення кількості переломів. Найпоширенішими є кортикостероїди, відомі також як кортизон, гідрокортизон, глюкокортизоїд та преднізон. Ці препарати використовуються для лікування астми, ревматоїдного артриту, псоріазу, коліту та ряду інших захворювань. Протисудомні засоби також пов’язані з втратою кісткової маси.
Причини остеопорозу: медичні умови
Різні медичні стани можуть призвести до втрати кісткової маси - від генетичних розладів, таких як муковісцидоз, захворювань органів травлення до пухлин, званих множинною мієломою, які інфільтрують кістки аномальними клітинами. Аномальна екскреція кальцію також сприяє втраті кісткової маси. "Деякі люди просто не захоплюються виловлюванням кальцію як слід, - каже Мистковський, - і передають його через сечу за рахунок кістки".
Причини остеопорозу: занадто багато алкоголю
Алкоголь може відновити кістки і збільшити втрату кальцію. Важко збільшити ризик падіння, а при остеопорозі це означає, що ви ризикуєте переломом.
Хороші новини у всьому цьому? Ваше здоров’я кісток значною мірою залежить від вашого контролю. Багато причин остеопорозу - це фактори способу життя, які ви можете змінити - наприклад, вживання великої кількості кальцію, вітаміну D та фізичні вправи для формування міцних кісток. Якщо втрата кісткової маси все ще є проблемою, попросіть свого лікаря про те, що ви можете зробити, щоб виправити гормональний дисбаланс або інші медичні причини втрати кісткової тканини.