Щоб схуднути, стимулюючи процес обміну речовин - лляна олія Sannis для вашого здоров’я
Ще один важливий аргумент повинен перешкодити вам швидко схуднути за допомогою голодних дієт: коли організм розщеплює клітини жирової тканини для задоволення своєї основної потреби у вуглеводах та жирних кислотах, жиророзчинні токсини та забруднювачі, які зв’язувались і зберігалися в них, також вивільняються . «Звільнені» вони зараз напружують і без того дещо ослаблене тіло. Тож замість цього зробіть розумову ноту, як повільно худнути, а потім підтримувати здорову вагу. Вам не потрібно обійтися без того, що вам особливо подобається, ви можете просто їсти трохи менше з одного і трохи більше з іншого. Навіть якщо спочатку потрібно трохи самоконтролю та подолання, ви будете винагороджені довготривалим успіхом.
Нашими найгіршими продуктами для відгодівлі, крім вуглеводів, є трансжири та насичені жири. Як випливає з назви, вони “повні” і повільно реагують; наше тіло відносно швидко їх відкладає у своїх відкладеннях жирової тканини. Поліненасичені омега-6 та омега-3 жирні кислоти, навпаки, поводяться зовсім інакше. Їх вільні подвійні зв’язки роблять їх реакційноздатними речовинами, які не просто використовуються або зберігаються лише як постачальник будівельних блоків та енергії, а скоріше виступають ініціаторами та помічниками в багатьох процесах в організмі. Вони запускають обмінні процеси і відповідно споживають енергію, іноді більше, ніж кількість енергії, яку приносять із собою.
Ось чому теоретично ви могли б схуднути, якщо використовували органічну лляну олію "Sannis", щоб заправити салат, не змінюючи нічого, наприклад, замість оливкової або соняшникової олії. Його альфа-ліноленова кислота посилює ваш метаболізм, а отже, і споживання енергії. І більше того: цей потрійний ненасичений жир може мобілізувати інертні жири з депо-клітин і направити їх на згоряння.
Машина для спалювання жиру призводить до втрати жиру, що еквівалентно зниженню ваги, якщо ви споживаєте менше енергозабезпечуючої сировини, ніж потрібно організму для всіх видів діяльності. Тільки тоді він починає використовувати запаси жирових клітин. Це означає, що щоденне споживання енергії має бути вищим, ніж енергопостачання. Отже, якщо ви не задовольнили свої щоденні потреби в енергії протягом дня, ви все одно можете нормально харчуватися ввечері.
Водночас вони повинні також звертати увагу на інші харчові та побутові звички. Багато займайтеся фізичними вправами, отримуйте багато свіжого повітря, адже кисень також стимулює розщеплення жиру. Їжте повільно і лише тоді, коли ви голодні. Їжте цільнозернові страви замість продуктів з білого борошна та свіжих овочів; вони, крім вітамінів, містять і клітковину, яка не тільки багата життєво важливими речовинами, але також ситна і низькокалорійна. Поступово зменшуйте цукор і насолоджуйтесь нежирним м’ясом.
Однак ковбаси слід вживати з обережністю. Більшість з них містять повноцінні жири, а також багато різних цукрів. У будь-якому випадку, вам слід різко зменшити або навіть уникати промислово виготовлених запечених, панірованих або смажених продуктів, а також рафінованих або гідрованих олій та жирів! Вони містять трансжири, а також насичені жирні кислоти, які швидко переливаються в жирову тканину і вбудовуються в клітинну мембрану. Там вони блокують весь обмін, і всі зусилля щодо збільшення витрат енергії на втрату жиру зводяться нанівець.