Щоб схуднути за допомогою бігу, ви повинні бути регулярними. Ви не можете скинути кілограми, які маєте за місяць
Передплатники Опубліковано 18-18-20 о 23:55 - Оновлено 12-14-20 о 14:46
Біг для схуднення - одна з мотивацій, яку найчастіше цитують, пояснюючи, чому ми одягаємо кросівки на невелику пробіжку. Оскільки наш темп життя змінився з середини березня і насувається літо, для багатьох ця мета є більш ніж коли-небудь доречною.
Деякі звичайні бігуни, безсумнівно, скористалися періодом ув'язнення, маючи більше часу для збільшення спортивного навантаження, іноді навіть до перевищення. А інші навіть виявили біг. Але для багатьох ув'язнення було синонімом довгих днів між чотирма стінами, фізичні зусилля яких зводились до найпростішого вираження. Додайте до цього трохи переїдання, і у вас буде ідеальний коктейль, який у підсумку матиме кілька зайвих кілограмів на вазі.