Щоб жити довше (і з хорошим здоров’ям), зменшіть
Згідно з новим американським дослідженням, зменшення щоденного споживання калорій на 30% збільшить тривалість життя до + 18 років.
Щоб нормально функціонувати, організму жінки потрібно близько 1800 Ккал на день. І якщо ми маємо інтенсивні щоденні фізичні навантаження (принаймні 1 година занять спортом на день), це число може швидко досягти 2000 Ккал або навіть 2500 Ккал. Це, звичайно, теорія: на практиці ми, на жаль, прагнемо вибухати межі.
Проте, згідно з новим дослідженням, проведеним спільно Університетом Вісконсін-Медісон (в США) та Національними інститутами старіння (так само), зменшення нашого щоденного споживання калорій може дозволити нам жити довше: насправді ми могли б навіть отримати ще до 18 років життя !
У дітей це не працює
Щоб дійти такого висновку, американські вчені працювали з 200 резус-макаками: якщо ці мавпи не мають таких же ймовірна тривалість життя ніж люди (в них він ділиться приблизно на 3), їх клітини старіють так само, як і наша. Крім того, вони можуть страждати тими ж захворюваннями, що і люди - діабет, рак та деменція, зокрема - і, що вражає, вони ще й заробляють біле волосся за роки !
Результат? Дослідники виявили, що, зменшуючи щоденне споживання калорій тваринами приблизно на 30% протягом декількох тижнів,
"Ми вважаємо, що результати, отримані на мавпах, цілком передаються людям", - пояснює доктор Джулі Меттісон з Національного інституту старіння. З іншого боку, ми виявили, що це явище стосувалось лише дорослих