Щоденник дієти та схуднення, перевірений для вас, тиждень для схуднення та стабілізації ваги

П’ятниця, субота, неділя: і зараз ...

Менше 2 кілограмів, ось спостереження після того, як до кінця виконали цю програму схуднення. Очевидно, я б оцінив втрату зайвих 3 кілограмів. У той же час, досягнення цього результату, чи не легше б мені було зняти тиск і відновити харчові звички, які змусили мене перемогти? ?

дієти

Там приїхав 2/3 шляху, буквально за кілька днів, я знаю, що зможу скинути решту кілограма та досягти своєї мети, так близько сьогодні. Навіть якщо я маю намір дати собі більше часу, щоб пощадити себе.

Минулого тижня, по правді кажучи, ми відчуваємо себе трохи втраченими, коли знову складаємо власні меню. Більше ні порошку, ні капсул, які допоможуть вам. Єдиним лозунгом є прийняття здорової дієти та менших порцій для стабілізації ваги. Це можливо. Ми до цього готові.

Програма також включає підтримку дієтологів в Інтернеті. Я не відчував потреби в цьому протягом останнього тижня, але я буду використовувати цю допомогу, щоб наполегливо, а особливо щоб уникнути ковзання і звести ці зусилля до нуля.

І моя висока талія тонка, можна сказати (див. Середу). Я урочисто відкрив це вчора ввечері для мого возз'єднання з коханою. Він знайшов мене зміненим. Не особливо тонший, але більш "вільний", сказав він. Я інтерпретував: "зручніше зі своїм тілом і краще зі шкірою". Це обнадійливий комплімент.