Щоденник (куля) для дорослих - Quo Vadis
Як щодо створення щоденника? Дуже оцінений дітьми та підлітками, щоденник є ідеальною довіреною особою, і немає жодної причини, чому він повинен бути виключно для них! 😉
Витрачаючи час на те, щоб написати, записати свої думки, висловити те, що відчуваєте, зробити своє самоаналіз надзвичайно здоровим і дозволяє краще зрозуміти повсякденне життя (це навіть показали вчені!).
Нескінченно настроюваний, журнал-маркер здається нам ідеальним засобом для створення приватного журналу, його пунктирні сторінки дозволяють висловити себе так, як хочете, і зробити його супутником, який вам підходить.
Нижче ви дізнаєтесь про переваги щоденника для дорослих, а також про різні можливі способи його доповнення у цікавій формі.
Переваги щоденника:
Коли ми маємо "переповнення", яке робить нас особливо емоційними, виливання того, що ми відчуваємо на папір, дозволяє нам відчувати себе легше, заспокоєнішими, ми відчуваємо позбавлене, готові рухатися вперед, ніби сторінка оглядова.
- Слухаючи один одного, знайомлячись:
У нашому повсякденному житті зі швидкістю 1000 на годину ми не завжди витрачаємо час, щоб вислухати себе, бути уважними до того, що рухає нас, боляче, і ми іноді чекаємо, поки наше тіло проявиться через нездужання, що нам не вдається в аналізі. Звичка регулярно писати у своєму щоденнику змушує нас робити своєрідну самоаналіз, ставити під сумнів питання про свій рівень добробуту.
- Щоб запам'ятати, продовжуйте:
Перечитання сторінок вашого щоденника, що викликають радісні моменти або позитивні слова, сказані нам, є чудовим фактором для підняття морального духу та підвищення впевненості в собі. Крім того, згадування почуттів, які відчуваються в конкретній ситуації, допомагає зробити крок назад і краще зрозуміти речі пізніше.
- Розвивайте свою креативність:
Писати - це не сильна сторона чи пристрасть кожного, творче висловити свої думки, емоції, ідеї може бути простіше та веселіше !
Ось нижче кілька ідей для персоналізації щоденника 😊
- Багато що говорить, і ви не знаєте, з чого почати ?
Як щодо того, щоб взяти спред вашого журналу та записати речення, слова та намалювати все, що спадає на думку? ?
- Не письмовий свист і не вистачає натхнення розпочати свій щоденник ?
Почніть зі складання списків: список моїх бажань, список речей, які потрібно змінити у моєму повсякденному житті, список моїх професійних цілей, список труднощів, з якими стикаються ...
- Є певний момент, щодо якого ви хочете висловитись наприклад, труднощі з відпусканням, вкажіть слово в центрі сторінки, потім напишіть, намалюйте різні точки, які, на вашу думку, є причиною цього відсутності відпускання. На другій сторінці знову вкажіть це слово в центрі сторінки, і цього разу напишіть, намалюйте навколо того, що, на вашу думку, дозволить вам пом’якшити це.
Все, що вам потрібно зробити, це розпочати:) Поділіться своїми творчими ідеями, щоб персоналізувати свій щоденник, у наших соціальних мережах @quovadisfrance !