Щомісячне зниження ваги та дієта
Листопад вже знову закінчився. Час біжить так швидко, це божевільно. На початку місяця я поставив собі за мету скинути 2 кілограми в листопаді. Це було непросто. Я дуже добре впорався зі своїм харчуванням, особливо зважаючи на той факт, що цього місяця я був справді в стресі. Грудень також буде критичним, але з січня - сподіваюсь - має бути трохи більше спокою.
Як і у мене, стрес є фактором, який надзвичайно негативно впливає на мої харчові звички. Але маючи на увазі свою мету і з думкою на задньому плані, що мені доведеться публічно визнати свою "поразку" тут, я справді зірвався з пояса і був винагороджений!
TATAAAAA: Я можу повідомити про -2,2 кг, тому я не лише досяг своєї мети, але навіть перевищив її. Ну, якщо це не досягнення, я можу пишатися ними! Саме тому, що в мене було стільки стресу, і досвід показав, що я схильний набирати вагу, бо відчуваю тягу до солодощів. У мене цього теж було цього місяця, але я змусив себе бути сильнішим від жадібності. З успіхом!
Тепер прийшов час почати думати про грудневу мету. Для цього потрібні певні роздуми, розум і врівноваженість. Грудень насправді не такий гарний для схуднення, і я все ще гадаю, чи варто ставити собі за мету принаймні не набирати вагу - чи можу я навіть наважитися поставити собі за мету невелику втрату?