Щотижневий план KW 38 (2016) (реклама) - Діти, приходьте їсти!

Я готую тиждень за зразковим тижневим планом на період вагітності у співпраці з “Першими 1000 днями” від Мілупи

Я вже повідомляв вам про новий веб-сайт "1000tage.de", на якому все обертається навколо правильного харчування (майбутньої) матері та її дитини до двох років під час моєї третьої вагітності.

На сайті рецепти поступово будуть зростати, і тепер, нарешті, в мережі зразкові щотижневі плани збалансованого харчування під час вагітності, годування груддю та прикорму.

щотижневий
Джерело: www.1000tage.de

Цього тижня я взяв перший зразковий тижневий план із зразками рецептів для майбутньої матері та дитини у животику як основу для нашого сімейного столу та вибрав 5 рецептів, які я приготую для нас. Для деяких рецептів я використовую оригінальний рецепт, а деякі адаптую до наших харчових звичок. Я зв’язав для вас оригінальні рецепти, а також документую для вас зміни в сімейній таблиці. Це точно буде смачно.

Ви можете знайти загальну інформацію про наші тижневі плани тут або тут.

  • Шпинат, горох, перець, цибуля, баклажани, брокколі, м'ята, чорниця, вівсяні пластівці, кус-кус, перлова крупа, макарони, молоко, вершки, ванільний соус, овечий сир, яйця, борошно, масло/олія, мигдаль, кеш'ю, фарш
  1. Понеділок: Сковорода з локшиною з фаршем з кеш'ю та шпинатом
  2. Вівторок: ячмінне різотто
  3. Середа (суповий день): суп з брокколі та м’яти
  4. Четвер: Овочевий кус у баклажанах
  5. П’ятниця: вівсянка Кайзершмаррн із чорницею

Я придумав локшину з оригінального фаршу з рибного фаршу з булгуром з кеш'ю та шпинатом. Принаймні настільки ж смачно і з нами за столом з меншою кількістю скарг 😉 Комбінація чудова і тут була добре сприйнята.

Вівторок:

Я надав річто з ячменю з горохом нотку вестфальського і доповнив його рулеткою з морквою. Подібно до тушонки і, безумовно, знову зустрінеться в майбутньому прохолодному сезоні. Ми любимо домашню кухню.

Середа (Суповий день):

Суп з брокколі та м’яти такий смачний. Супи завжди працюють, особливо в найближчу похмуру погоду.

Четвер:

Я трохи змінив оригінальний рецепт і запікав баклажани, наповнені кускусом, і з’їдені овочі в духовці з йогуртовим соусом. Я приготувала дітям салат з кускусу.

П’ятниця:

Не думаю, що я повинен щось говорити про вівсянку Кайзершмаррн із чорницею, правда? 😉

Який смачний та різноманітний тиждень на нашому сімейному столі. Всі рецепти, безумовно, були придатні для щоденного використання і були дуже добре прийняті. пальці вгору.