ЩУЖНА ВОДА, ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ’Я
Всі ми знаємо, що без води немає життя. Вода має багато переваг для здоров’я, і вживання достатньої кількості води є необхідним для організму. Але чи чули ви про лужну воду та її численні переваги для здоров’я? Є люди, які стверджують, що уповільненню процесів старіння, здоров’я нирок, регулюванню рівня рН в організмі і навіть запобіганню хронічним захворюванням, таким як рак, може допомогти споживання лужної води.
Що таке лужна вода
Лужна вода - це вода з високим рН, що означає, що вона менш кисла, ніж вода з-під крана. Нейтральне значення рН дорівнює 7 - будь-яке значення над ним вважається лужним, тоді як усе, що знаходиться нижче нього, вважається кислим.
РН води можна змінювати, додаючи в неї інгредієнти, щоб зробити її більш кислою або лужною. Вживаючи лужну воду, ви можете підщелачити власне тіло, повернувши його в рівновагу та усунувши проблеми, пов’язані з кислим тілом.
Чому лужна вода корисна
Люди, чиї тіла знаходяться на кислотному кінці шкали рН, мають не найкраще здоров’я. Часто наявність кислого тіла пов’язане з певним вибором способу життя, який можна виправити змінами в режимі харчування та способу життя. Ви можете перевірити рівень рН свого тіла, придбавши лакмусові смужки і використовуючи їх для тестування слини або сечі. Якщо тест рН показує, що ваша сеча або слина дуже кислі, споживання лужної води може бути хорошим вибором.
Переваги споживання лужної води
Підтримка слаболужного тіла пов’язана з кількома перевагами - від поліпшення когнітивних функцій та зменшення вікового зниження когнітивних функцій до поліпшення функції різних внутрішніх органів. Існують навіть деякі докази того, що лужна вода може зупинити розвиток раку. Ось деякі переваги, які може принести споживання лужної води:
- Лужна вода підтримує здоров’я нирок
Хоча алкалізуюча терапія має як свої плюси, так і мінуси щодо її ефективності, американське дослідження 2007 року, опубліковане в журналі «Альтернативні терапії в галузі охорони здоров’я та медицини», показало, що люди, які вживають підщелачуючу їжу та вживають підщелачувальні добавки, можуть відновити свій рН-баланс. організм, здатний виводити токсини, покращуючи роботу нирок.
- Лужна іонізована вода може поліпшити функцію імунної системи
Ще один спосіб, за допомогою якого вживання лужної води може допомогти вашому здоров’ю, - це відновлення балансу в кишечнику, підвищення імунної відповіді організму та усунення неприємних інфекцій.
У 2005 році Ніна Воробєва, науковий співробітник Російського державного університету імені Ломоносова, опублікувала свої попередні висновки щодо зв’язку між лужною водою та нормальним функціонуванням кишечника в журналі Medical Hypotheses. Згідно з дослідженнями: "Вживання такої води сприяє зростанню мікрофлори житла в кишечнику".
- Лужна вода підтримує здоров’я печінки (для діабетиків або додіабетиків)
Функція нирок і здоров’я кишечника - це не єдиний спосіб, яким лужна вода може допомогти організму. Хоча дослідження на людях обмежені, дослідження на мишах, проведене в 2013 році корейською дослідницькою групою з університету Хеннам і опубліковане в Nutritional Research and Practice, показало, що лужна вода може підтримувати здоров'я печінки. Згідно з дослідженнями, миші з проблемами контролю рівня цукру в крові (подібні до діабету), які п'ють лужно-іонізовану воду, покращили свою функцію печінки після вживання лужної води.
- Лужні води допомагають регідратації спортсменів
Активні люди можуть виснажувати електроліти за допомогою енергійних фізичних вправ і сильного потовиділення. Вправи стимулюють м’язи виробляти більше іонів водню. Таким чином, підвищується кислотність і настає втома. Дослідження дослідника Державного університету штату Монтана 2010 року, опубліковане в журналі "Міжнародне товариство спортивного харчування", показало, що люди зі суворими режимами фізичних вправ могли краще підтримувати свій рН-баланс і залишатися зволоженими. при вживанні лужної води.
- Лужна вода та рак
Тести in vitro показали, що ракові клітини ростуть у кислому та безкисневому (анаеробному) середовищі. Першим, хто описав кореляцію між кислим середовищем і ростом ракових клітин, був доктор Отто Варбург, який отримав Нобелівську премію з фізіології в 1931 році. У своїй роботі він науково пояснив, як ріст ракових клітин ініціюється за відсутності кисню і що завдяки бродінню цукру, що відбувається за таких умов. Доктор Варбург насправді описує кислі умови. Для того, щоб ракові клітини підтримували ефективний метаболізм, їм потрібно рН від 6,5 до 7,5. Їх толерантність до змін низька, тому стверджується, що, збільшуючи рН крові, ми ефективно націлимось на цикл ракових клітин, зупинимо їх ріст і врешті буде знищені. Головне - зробити своє тіло більш лужним, і запропоновано різні способи зробити це. Показано, що харчова сода підщелачує область навколо пухлини і запобігає розвитку метастазів у мишей, хворих на рак молочної залози.
Дослідження, опубліковане в "Cancer Research" в 2009 році, підтвердило, що пригнічення кислотності пухлини зменшує кількість метастазів у деяких видів раку. Проводиться нове дослідження в Раковому центрі Університету Арізони, яке конкретно вивчить вплив харчової соди на хворих на рак молочної залози.
Лимони також допомагають збалансувати рН організму. Вони мають лужну дію на організм, незважаючи на початкову кислотність (цитрусові). Вони містять лімоноїди, які є фітохімічними та мають протиракові властивості.
Вітамін С руйнує вільні радикали, які руйнують наші клітини. Цікавим у лимонах є те, що вони також діють як протимікробні засоби. Деякі дослідники припускають, що насправді рак схожий на грибок, і його слід лікувати однаково, тому лимони можуть бути потужним засобом.
За даними The Cancer Alternative Foundation, при правильному застосуванні алкалізація або «рН-терапія» мали показник успіху на 80% і вище, що є надзвичайно значним показником порівняно з деякими основними методами.
Що говорить дослідження?
Немає наукових доказів, що підтверджують думку про те, що лужна вода може лікувати або запобігати раку.
Огляд медичних досліджень показав, що "На сьогодні немає наукової літератури, яка б підтверджувала переваги лужної дієти для профілактики раку".
Варто зазначити, що дослідження лимона та харчової соди при раку вкрай обмежені. Хоча нинішні результати обнадійливі, необхідні подальші дослідження.
Немає наукової інформації про дозу, необхідну для ефективного лікування, і немає точної інформації про кількість кожного інгредієнта в суміші. Крім того, наукові дані надзвичайно обмежені.
Побічні ефекти споживання лужної води
Хоча вживання лужної води може сприяти зміцненню здоров’я, боротьбі із надмірною кількістю кислоти та відновленню рівноваги рН, воно також має деякі побічні ефекти, які не завжди приємні.
Ці побічні ефекти - це спосіб, яким ви знаєте, що лужність відбувається всередині організму і вважається нормальною реакцією на корекцію рН та детоксикацію організму.
Побічні ефекти можуть включати:
• Головний біль
• Біль у м’язах (грипоподібний м’язовий біль)
• Втома і сонливість
• Нежить
Не всі відчувають однакові побічні ефекти, коли вони підщелачують своє тіло, і деякі люди вважають побічні ефекти більш помітними та більш дратівливими, ніж інші.
Як зробити лужну воду
Якщо ви зацікавлені в тому, щоб лужна вода була частиною вашої процедури збереження здоров’я, ви будете раді дізнатися, що ви можете легко зробити власну лужну воду, використовуючи декілька різних методів, використовуючи інгредієнти, які ви вже маєте під рукою.
Важлива примітка: Лужну воду слід вживати до або після їжі - або за 30 хвилин до їжі, або через дві години після їжі - щоб вона була ефективною, не втручаючись в процеси травлення організму, які потребують кислого середовища.
Рецепт лужної води №1: Сила лимона
Наповніть високий глечик чистою водою. Наріжте лимон на вісім частин і занурте шматочки у воду. Не потрібно вичавлювати лимонний сік; просто киньте їх у воду. Нехай лимони вимочуються у воді протягом 8-10 годин при кімнатній температурі.
Рецепт лужної води №2: харчова сода (їжа)
Зверніть увагу, що людям, які дотримуються суворої дієти з низьким вмістом натрію, слід уникати використання цього методу, оскільки харчова сода містить багато натрію.
Для приготування содової води просто розчиніть 1/8 чайної ложки харчової соди у склянці чистої води. Перемішуйте, поки не побачите більше порошку або кристалів, що плавають у воді, а потім випийте його.
Рецепт лужної води №3: додавання у воду крапель рН
Ви можете придбати підщелачуючі краплі рН в Інтернет-магазинах або магазинах здорової їжі та приготувати воду з високим рН, використовуючи їх. Ці краплі дуже концентровані, і рецептури відрізняються від одного виробника до іншого, тому важливо ретельно дотримуватися інструкцій на флаконі, щоб не перестаратися.
Як правило, кілька крапель можна додати в склянку або глечик води, і ви можете отримати такі ж підщелачуючі переваги від цієї суміші, як споживаючи воду з лимоном або харчовою содою.