Шіацу ручний метод з багатьма перевагами Поточна жінка МАГ
Шиацу, додаткова або профілактична терапія, має багато переваг для здоров’я та благополуччя. Що таке шиацу? Для кого призначений цей метод і що він може нам принести? ?
Що таке шиацу?
Шіацу - це мануальна терапія японського походження, яка спрямована на відновлення циркуляції життєвої енергії в акупунктурних меридіанах.Цей профілактичний метод забезпечує фізичне та психічне розслаблення, що сприяє поліпшенню самопочуття людини. Ідея полягає в тому, щоб пов’язати тіло і розум. Часто дисбаланс існує на деякий час, але біль раптово з’являється «без видимих причин». Мета полягає в тому, щоб зрозуміти, чому у нас цей біль, які завали. Цей метод можна використовувати в багатьох випадках: зменшити стрес, поліпшити сон…. Шиацу зміцнює імунну систему організму і, отже, допомагає запобігти "загальним недугам", таким як сезонні патології: гастроентерит, тонзиліт, застуда, грип ... Шиацу може допомогти зменшити біль, вивільняючи ендорфіни, таким чином, дозволяє зменшити протизапальну дію. У галузі спорту також своє місце має шиацу: підготуватися до сеансу, відновитись після напружених зусиль. Авто-шиацу, яке полягає у натисканні на дуже конкретні точки тіла, цікаве тим, що допомагає полегшити нездужання, коли вони потрібні. Наприклад, деякі самомасажі можна проводити на випадок втоми, вони дозволяють підсилити себе в офісі, коли концентрація знижується.
Для кого призначений шиацу? ?
Всім, у будь-якому віці, від немовлят до людей похилого віку, включаючи вагітних жінок. З іншого боку, для немовлят та вагітних жінок будьте обережні з вибором лікаря-спеціаліста. Наприклад, у вагітних жінок певні пункти заборонені, тому лікар повинен бути навчений цим особливостям. Цей метод можна застосовувати під час хвороби, паралельно з роботою медичної професії, у додатковій терапії хронічних захворювань (рак, фіброміалгія, розсіяний склероз). Єдиними протипоказаннями є лихоманка, якщо ви перебуваєте в стадії зараження, якщо у вас флебіт, якщо у вас серйозні проблеми з серцем або якщо ви носите кардіостимулятор, шиацу не рекомендується.
Типовий сеанс шиацу
Як правило, сеанс шиацу триває близько 1 години. Починається з інтерв’ю з людиною для того, щоб визначити її попит, потреби, харчові звички, самопочуття та загальний стан здоров’я. Потім проводиться енергетичний баланс, або торкаючись людини, або спостерігаючи або допитуючи його. Практикуючий може, наприклад, попросити спостерігати за вашим язиком або взяти ваш "китайський пульс". Потім, сесія починається, індивідуально бути максимально персоналізованою. Ми ніколи не отримуємо одне і те ж шиацу, залежно від пори року, потреб дня, моменту, прохань ... Одягнені, лежачи на футоні або на масажному столі або стільці на животі, або розташовані в боці, практикуючий переходить до рухів, масажу або тиску, які більш-менш підтримуються. Потім він, як правило, дає поради щодо дієти, способу життя, пози для прийняття, а іноді і деяких вправ для виконання авто-шиацу. Наприклад, він може показати вам, скільки натискати у разі стресу, вправу, яку потрібно повторити, як тільки стрес у вас зросте. Він також пояснить принципи китайської медицини, яких вам буде корисно (не переїдайте, зменшуйте цей тип їжі, знайте, як бути розумним ...)
Скільки потрібно сеансів шиацу ?
Проводити сеанс при кожній зміні сезону - ідеально. Залежно від людини та потреб кількість необхідних сеансів варіюється. Наприклад, для проблем зі сном для отримання результатів може знадобитися 2–3 сеанси разом. Часто люди приходять занадто пізно, і потрібно більше сеансів. Не чекайте дисбалансу, найкраще використовувати цей метод для профілактики. Будьте обережні, вибирайте лікаря, який пройшов підготовку в серйозній організації, оскільки на сьогодні у Франції немає правил.