Шість міфів про ожиріння
Вероніка Радулеску, понеділок, 16 червня 2008 р., 9:31
Після цілого дня в офісі, вийдіть з ліфта, сідайте в машину і. і в ліфті. Ви повертаєтесь додому занадто втомленим, щоб займатися чим-небудь ще. Ви берете тарілку з їжею, піднімаєтесь на вершину ліжка і починаєте натискати на пульт, поки не заснете. Щодня один і той же сценарій. Кожен з нас пройшов такий період. Деякі, однак, платили велику і значну суму, бо були малорухливими. У підсумку вони отримали непогані зайві кілограми, від яких не змогли позбутися. Вони ожиріли. Про них багато говорять. Що правда, а що не знайдено в статті.
1. Повні люди їдять більше, ніж слабкі .
19 досліджень із 20, проведених до 1979 року, показують, що люди з ожирінням їдять стільки ж або навіть менше, ніж люди з нормальною вагою. Дослідження підтверджують ці висновки. Ожиріння має багато причин, і кількість споживаної їжі є лише одним із факторів, що впливають на вагу людини. Генетика, ендокринні функції, спосіб життя, ліки та метаболізм - все це відіграє роль у визначенні ваги людини.
2. Ті, хто намагається схуднути, роблять це, щоб бути здоровішими, а також продовжувати своє життя.
Втрата ваги не обов’язково означає, що ви будете жити довше. Насправді ті, хто дотримується занадто різких дієт або вага яких коливається з часом, удвічі частіше хворіють на серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу, ніж ті, хто залишається із зайвою вагою.
3. Більшість людей набирають вагу у міру дорослішання.
Причина того, що вага може збільшуватися з віком, полягає в тому, що люди стають менш активними і, як правило, втрачають м’язову масу, що призводить до уповільнення метаболізму.
4. Якщо у вас ожиріння, ви не можете бути здоровим.
У випадку активних людей із зайвою вагою ризик смертності нижчий, ніж у тих, хто має нормальну вагу, але малорухливий. Схильність до деяких захворювань можна зменшити, якщо людина, навіть із зайвою вагою, активний.
5. Люди страждають ожирінням, бо нічого не роблять для схуднення. Я не займаюся спортом і не харчуюсь здорово.
Ожиріння не завжди є поведінковою проблемою. Хоча фізична активність та харчові звички є важливим фактором, є й інші елементи, які слід враховувати, перш ніж судити людину із зайвою вагою. Гормональні проблеми відіграють важливішу роль, ніж фізичні вправи та їжа.
6. Ожиріння характерне лише для високорозвинених країн, де люди ведуть недбалий спосіб життя - наприклад, США та Великобританія.
Всупереч очікуванням, навіть у країнах, що розвиваються, де все ще є люди, які страждають від голоду, є люди з надмірною вагою. Пояснення, здається, просте: на метаболізм впливають соціальні зміни, які призводять до більшого споживання їжі і, зрештою, до генетичних адаптацій. Дослідження Організації Об'єднаних Націй з продовольства та сільського господарства показує, що ожиріння у дітей може бути спричинене недостатнім харчуванням матерів під час вагітності.