Шість помилок під час; Використання; часник як антибіотик
Опублікував maplante 6 грудня 2014 року 6 грудня 2014 року
Шість помилок, яких слід уникати, використовуючи часник як антибіотик
Якщо ви хочете, щоб часник зберігав його користь, важливо знати, як його правильно вживати. В іншому випадку його ефекти будуть обмежені, і ви можете не отримати бажаних результатів. якщо ви намагаєтеся використовувати його як природний засіб, слід уникати низки типових помилок.
Помилка No1 - використання вареного часнику
Приготування страв цілком прийнятне, якщо ви використовуєте це, щоб приправити їжу. Однак кулінарія знищує діючу речовину цього засобу - алліцин. Аліцин - одна із сполук сірки, яка активується при жуванні, подрібненні або подрібненні сирого часнику. Але він дезактивується теплом, саме тому приготування їжі знижує його цілющий потенціал, і його слід уникати.
Ось як зберегти цілющі переваги часнику під час приготування їжі:
Подрібніть часник, а потім почекайте 10 хвилин перед приготуванням, щоб максимізувати користь для здоров'я. Дозвіл стояти протягом 10 хвилин перед варінням покращує утворення аліцину, забезпечує максимальний синтез аліцину, а також робить його більш стабільним і стійким до спеки приготування. Потім варити на повільному або середньому вогні протягом короткого періоду часу (до 15 хвилин).
Помилка No2 - прийом часнику у формі таблеток
Щоб уникнути сильного запаху та смаку, деякі люди вирішують прийняти таблетки. Як це часто буває, це просте рішення насправді не працює. Як вже згадувалося раніше, для активації активної сполуки потрібно проковтнути подрібнений часник. Таблетки, порошок або сушена форма не можуть відповідати терапевтичному потенціалу природного стану .
Помилка No3 - використання часнику, який втратив свіжість
Переконайтеся, що отримані стручки свіжі та не зберігаються протягом тривалого часу. Як завжди, органічний часник на сьогоднішній день є найздоровішим варіантом .
Помилка No4 - брати занадто мало
Якщо ви хочете боротися з інфекціями природним шляхом, вам доведеться з’їсти щедру порцію часнику. Тільки невеликої стручки, мабуть, буде недостатньо, щоб зробити трюк. Для терапевтичної дози два-три стручки середнього розміру на день. Люди повідомляють, що вони вилікували серйозні інфекції, жуючи від двох до трьох стручків на день.
Помилка No5 - забувши поповнити кишкову флору
Оскільки часник діє як антибіотик, велика кількість, може впливати на кишкову флору (деякі штами Біфідо) і виснажують бактерії. Як і у випадку з іншими антибіотиками, вам потрібен достатній запас пробіотиків, щоб допомогти кишечнику відновити баланс. Ви можете придбати доброякісні пробіотичні добавки.
Але в цілому споживання часнику корисно для корисних бактерій.
Помилка No6 - Неправильне харчування
Ви не можете дочекатися, поки часник зробить все це за вас. Також потрібно прийняти здоровий спосіб життя та дієту, яка сприятиме процесу загоєння. Дієта з високим вмістом цукру та оброблених продуктів шкідлива для вашої імунної системи. Ваші зусилля повинні підтримуватися продуктами харчування, які забезпечують вам справжнє харчування та захищають ваше здоров'я: овочі, фрукти, пробіотичні продукти, корисні олії, нежирний білок та велика кількість води.
Поради щодо вживання свіжого часнику
Ми сказали найкращий спосіб споживання часнику як антибіотика це їсти його сирим і свіжим. Не всім подобається його смак. Травники Девід Вінстон та Веселий А. Кун, доктор філософії, пропонують подрібнити стручки та дати їм посидіти протягом 10-15 хвилин. Потім змішайте їх з яблучним пюре, медом або іншим носієм, який вам легше і смачніше проковтнути.
Чи можна їсти сирий часник натщесерце ?
Іноді доцільно жувати часник натщесерце вранці, перед сніданком і навіть перед вживанням води (можливо, вам знадобиться склянка води для полегшення опіків, особливо якщо ви приймаєте більше стручка). Ця дієта дала хороші результати .
Однак пам’ятайте, що для деяких людей сирий часник натще може викликати подразнення травного тракту. Дослідження 2005 року, опубліковане в американському сімейному лікарі, зазначає, що вживання надмірної кількості сирого часнику, особливо натщесерце, може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту, газоутворення та зміни кишкової флори.
Завжди бажано починати з невеликих кількостей і спостерігати за реакцією свого організму. Це також важливо, оскільки у деяких людей є алергія на часник. У них може розвинутися ряд симптомів, включаючи здуття живота, діарею, нудоту, блювоту та різні шкірні реакції (висип, екзема). Люди, які не переносять його, все ще можуть вживати його в невеликих кількостях, але їх симптоми можуть проявлятися при збільшенні дози. Однак у більшості людей часник не викликає побічних ефектів.
Медичне використання часнику відомо вже понад 3000 років. Гіппократ вже призначив його для лікування раку шийки матки, а Альберт Швейцер використовував його для лікування дизентерії в Африці. Цей древній антибіотик отримує підтримку наукової спільноти та природних цілителів у всьому світі.