Шкільні їдальні
Деякі діти споживають третину щоденного харчування в шкільній їдальні, інші 50-70%, якщо вони все ще мають заняття з медитації та позакласних занять.
Вибір страв може стати справжньою дилемою, якщо в сім'ї дієта не є різноманітною.
Якщо дітей не навчили, яку їжу корисно їсти регулярно і що їсти зрідка, вони можуть відмовитись від їжі в школі. Тому, наскільки це можливо, продовольча освіта почнеться з раннього віку.
Прибувши до шкільної їдальні, діти, які насолоджувались харчовою освітою, зроблять правильний вибір!
Однак, якщо дитині не подобається їжа, запропонована в шкільній їдальні, або батьки вважають, що їжа в школі не є найбільш підходящою, є кілька рішень:
- Скоротіть дні, коли діти обідають у шкільній їдальні.
Наприклад, нехай замовляють, що хочуть, у їдальні в п’ятницю, решту днів готують пакунок вдома разом. У якийсь момент вони виберуть варіант, переконайтесь, що він правильний.
- Меню важливо мати у шкільній їдальні. Разом з дитиною ви можете підкреслити правильні страви та ті, які можна їсти зрідка.
- Якщо діти відмовляються готувати шкільний пакет, домовляйтеся з ними і починайте використовувати баночку, в яку ви б кидали гроші. Заощаджені гроші можна вкласти у придбання сімейної гри чи корисних речей для школи.
- Поговоріть з дітьми про важливість упакованого обіду: ви вибрали його разом, він складається з натуральних інгредієнтів тощо.
І оскільки ви не можете бути впевнені, що вони придбають поза домом, коли стануть підлітками, з раннього дитинства говоріть про здорове харчування: через історії, життєві історії, особисті приклади.