Шлунково-стравохідний рефлюкс природне лікування та дієта

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба може бути полегшена за допомогою природного лікування та дієти. Ожиріння, куріння, вживання алкоголю, грижа діафрагми, астма, діабет - основні причини захворювання. Людям, які страждають на шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу, потрібно самостійно змінити та адаптувати свій раціон, оскільки кожен із нас найкраще знає, що нам подобається, а що ні.

Першим кроком, який нам потрібно зробити, є правильна інформація про симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, перелік дозволених та заборонених продуктів. Візит до лікаря-спеціаліста необхідний, а природне лікування та зміна способу життя додаються додатково.

Що таке шлункова рефлюксна хвороба і які симптоми?

Є багато людей, які страждають цією хворобою. Мільйони румунів перебувають на обліку у лікаря з хворобою шлункового рефлюксу. Симптоми включають: печію, здуття живота, задишку, кислий або гіркий присмак у задній частині горла, проблеми з ковтанням, перевертання їжі, осиплість голосу, непродуктивний кашель і навіть регургітація їжі або рідини. Вищезазначені загальні риси шлункового рефлюксу, але ми повинні знати, що з часом можуть розвинутися більш серйозні наслідки.

Рефлюкс шлункової кислоти означає, що кислота в шлунку піднімається в стравохід, іноді доходячи до горла або рота. Багато людей можуть страждати від випадків рефлюксу шлункової кислоти, але гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) є важкою, коли кислотний рефлюкс є частим і хронічним. Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) вважається хронічним розладом травлення, при якому кислота (іноді жовч) зі шлунка надходить назад у стравохід (трубка, яка з’єднує глотку зі шлунком), подразнюючи слизову оболонку стравоходу і викликаючи такі симптоми, як печіння, відрижка, відрижка, кашель, навіть біль у грудях. З часом близько 5-10% людей з ГЕРХ можуть розвинути захворювання, яке називається стравоходом Барретта, при якому клітини в слизовій оболонці стравоходу погіршуються і перетворюються на клітини, які частіше можна побачити в кишечнику - що означає підвищений ризик розвитку рак стравоходу. Ця проблема зі здоров'ям може розвинутися навіть при "тихому" рефлюксі, який не викликає жодних симптомів. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба може спричинити тривале звуження стравоходу або виразки стравоходу.

Якщо ви відчуваєте біль або труднощі з ковтанням, ненавмисне зниження ваги, блювота, біль у грудях, утруднення дихання або утруднене дихання, сильний біль у животі або чорний або кривавий кишковий транзит, негайно зверніться до лікаря.

У чому причина рефлюксу?

Щоразу, коли ми ковтаємо, сфінктер на дні стравоходу розслабляється, щоб їжа або рідина проходили через шлунок. Якщо цей м’яз ненормально розслабляється (поза періодами ковтання) або послаблюється, вміст кислоти та шлунку може надходити в стравохід, викликаючи такі симптоми ГЕРХ, як печіння. Відчуття печії виникає через подразнення, яке кислота генерує в слизовій оболонці стравоходу.

Є багато факторів, які викликають або можуть посилити печію, включаючи гостру їжу, алкоголь, шоколад, м’яту, помідори, часник та цитрусові. Ситна їжа і занадто тісні штани з низькою талією також можуть погіршити симптоми хвороби шлункового рефлюксу. Не лягайте в ліжко після їжі, а почекайте принаймні 3 години перед сном. Також добре не нахилятися відразу після їжі і взагалі уникати підняття тягарів. Ожиріння та куріння є одними з найбільш звинувачуваних у початку захворювання, і симптоми можуть значно покращитися після схуднення та відмови від куріння.

Лікар порекомендує антацидні засоби, які можуть швидко зменшити симптоми для людей, які періодично страждають від печії. Людям з рецидивуючим шлунковим рефлюксом рекомендуються такі препарати, як інгібітори протонної помпи (ІПП) та антагоністи Н2-рецепторів, які можуть допомогти зменшити вироблення шлункової кислоти та полегшити симптоми. Хірургічне втручання також може забезпечити ефективне рішення для людей з важким рефлюксом. Ми також можемо використовувати креативні рішення та природне лікування. Зміни способу життя важливі для тих, хто має рефлюкс шлункової кислоти або печію, незалежно від тяжкості.

Давайте правильно поєднуватимемо їжу

Неправильна комбінація продуктів винна в поганому травленні і, отже, гастроезофагеальному рефлюксі. Однією з найбільших помилок, з якою доводиться стикатися в нашій країні, є поєднання м’яса + картоплі, яке зовсім не влаштовує шлунок. Нас запрошують на барбекю з друзями: ми обов’язково знайдемо м’ясо на грилі та картоплю. Якщо ми п’ємо трохи алкоголю і вибираємо десерт, який часто приховує багато жиру і багато цукру - ось чому печія неминуча. І навіть якщо ми намагаємось готувати здорову їжу вдома, ми можемо помилитися: рагу з картоплею та м’ясом, картопляне пюре з курячими ніжками, запечена яловичина з запеченою картоплею, мусака - все це здається здоровим вибором, але все пов’язане з небажаною асоціацією між м’ясом та картоплею, що він не сприяє травленню. Спробуйте натомість овочевий горщик (крім картоплі), злегка приготовані на грилі овочі, зелена квасоля вок з оливковою олією, лобода, зварена як рис з овочами.

Список дозволених та рекомендованих продуктів харчування при гастроезофагеальному рефлюксі

• Овочеві супи та бульйони;
• Добре дозрілі банани;
• мигдаль;
• Відварне м’ясо, приготоване на пару або запечене;
• Тиха вода;
• Овочі, приготовані, варені або на пару (картопля, морква, брокколі, цвітна капуста, овочі та зелень);
• Рагу без смаження або борошна;
• Компоти без цукру;
• Одноденний хліб, сухарики, кренделі, печиво не надто солодке чи надто солоне;
• Оливкова олія екстра вірджин;

Заборонена їжа з гастроезофагеальним рефлюксом

Ось деякі продукти, які можуть викликати або посилити симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби:

• Кава, кислі напої, шоколад;
• Фастфуд;
• алкоголь;
• М’ята, міцні спеції;
• Смажене м’ясо, ковбаси, копченості;
• Кремові десерти та кондитерські вироби;
• Майонез, жирні соуси, картопляні/кукурудзяні чіпси;
• Цитрусові та кислі овочі: апельсини, грейпфрут, чорниця, помідори, лимони, лайми;
• Картопляне пюре, картопляний салат;
• Сира цибуля, часник;
• Ферментований сир, сметана, морозиво.

Природне лікування гастроезофагеальної рефлюксної хвороби

кріп є пов’язкою для шлунку, негайно заспокоює печію та допомагає травленню. Якщо ви п'єте перед їжею, чай з фенхелем знижує апетит і тим самим допомагає людям, які хочуть схуднути. Крім того, кріп також знімає менструальний біль, надаючи заспокійливу дію. Він також показаний при коліках у дітей. Yogi Tea Stomach Tea поєднує солодкість кропу з інтенсивним ароматом м’яти та коріандру. Потім їх поєднують з кардамоном та імбиром, щоб створити смачну компанію моментів безтурботності.

---