Шоколадні плитки не мають жодної переваги, крім задоволення
Чи є цукерки занадто солодкими чи занадто жирними? ?
І те, і інше! Шоколад - це жирна їжа, але зовсім не солодка. Чорний шоколад гірчить. Для боротьби з гіркотою додайте багато цукру і карамелі. Отже, шоколадні плитки є солодкими та жирними. Проблема в тому, що ми знаємо, що це солодкі продукти, але ми не думаємо, що вони також містять багато жиру. Однак плитка шоколаду загалом жирніше круасана ... Цукрово-жирна асоціація робить вас товстим. Звичайно, вся справа в кількості. Я не ворог барів, але ці продукти, очевидно, не є частиною хороших харчових звичок ...
Чи слід нам тоді уникати споживання шоколадних батончиків? ?
Так. Шоколадні батончики не мають жодних переваг, крім задоволення. І задоволення важливо ... Але, на мою думку, краще їсти хліб і темний шоколад. Для спортсменів шоколадні плитки важко перетравлюються. Повільніше травлення забирає енергію.
Що робити проти знаменитої одинадцятої черги ?
Їсти краще вранці. Але будьте обережні, французький сніданок - найгірший з усіх! Не слід брати круасани, дуже жирні та дуже солодкі, а яйце, хліб із непросіяного борошна та шинку. Їжа, багата білком. Ті, хто це робить, вже не голодні цілий ранок! Для невеликих знімків ми можемо приймати дієтичні батончики з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
У чому різниця між перекусом та перекусом? ?
Перекуси відрізняються від перекусів. Це гарний час, наприклад, їсти фрукти та молочні продукти. На перекус рекомендую взяти компот для випивки та трохи мигдалю. Діти, як правило, закушують перед телевізором або своїм комп’ютером. Або коли їм нудно. Рішення може бути в тому, щоб зайняти їх. Я ніколи не бачив, щоб дитина ганяла м’яч за бутербродом! Не кажучи вже про те, що спорт призводить до витрати калорій ... Щоб уникнути перекусів, важливо також, щоб дитина добре їла під час їжі.