Шоколадний метод

Спільно з Ligne en ligne Одрі Терел, дієтолог-дієтолог, застосувала новий підхід до стійкого схуднення.
Це не виключає жодної їжі для задоволення, наприклад, шоколаду або сиру, але вчить вас раціонально ними керувати.

4 етапи методу шоколаду:

Визначте свої табу-продукти

Навчіться керувати ними щодня, змінюючи свою харчову поведінку

Розмежувати голод та емоційно мотивоване споживання їжі

Знайдіть спонтанну дієту

Шоколадний метод - це комплексний метод загального самопочуття. Це дозволяє контролювати свій раціон, а також працювати над своєю харчовою поведінкою, використовуючи інструменти, натхненні поведінковою терапією в психології.

Скільки кілограмів ми можемо втратити ?

2-3 кілограми на місяць при невеликій втраті ваги.
До 5 кілограмів на місяць для найбільшої втрати ваги.

Шукаю поради в галузі дієтології та дієтології ?
Виберіть свій регіон і знайдіть поруч дієтологів чи дієтологів.