Шоколадний пиріг за 2 хв. З низьким вмістом вуглеводів. • Спортивна та кетогенна дієта
Привіт, друзі ! Чи є тут любителі шоколаду? ?
Зараз 21:00, їжа закінчується, коли ви хочете десерт ... Не панікуйте! У мене є просто нестримне рішення: закиньте інгредієнти в миску, поставте на хвилину в мікрохвильовку і насолоджуйтесь громовим шоколадним пирогом, ще гарячим, будь ласка ... Читати далі
Олів’є Марія
Захоплюючись спортом та кулінарією, я балансую між собою, дотримуючись кетогенного способу життя. Я використовую енергію, отриману їжею з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, для бігу, їзди на велосипеді, плавання.
Вам також може сподобатися:
Кето кокосово-малиновий чізкейк
Кето полуничний тірамісу
Коментарі (19)
Привіт, не могли б ви додати макроси до своїх рецептів STP, це було б дуже круто 😉
Це в розробці, сподіваюся, у мене є час, щоб зробити це швидко 🙂
Гарного дня ! Олів'є
Привіт Павло, чудовий сайт! Дякуємо, що поділилися своїми рецептами, ваша м’якість дуже смачна . 😌 і просто 🙃 доброго дня та удачі
Пс: я, це Олів’є хіхі.
Привіт Олів’є, ти можеш дати мені позначку свого цукру еритритолу, будь ласка?
Привіт Фатіма, я купую під брендом NU3 або знаходжу інші посилання на Amazon.
Надобраніч !
Олів'є
Здрастуйте, ми повинні покласти еритритол ?
Привіт Амелі, ще краще без еритритолу, якщо смак для тебе не надто сильний !
Привіт Олів’є, коли ти кажеш кілька вуглеводів на порцію, чи означає це, що рецепт призначений для кількох порцій? Оскільки кето/кетогенно сумісні, це здається складним! Рецепт включає 10гр вуглеводів (20 Макс за 1 кетогенний день) 16,5 білка, 53,4 жиру і все на 587 калорій 🧐🤔
OMG -> цей кухольний пиріг врятував мій моральний дух і мої звички ...
У режимі CetoDiet протягом декількох днів я відкрив новий Всесвіт навколо свого здоров'я, самопочуття та своєї фігури ... але мені дуже важко відірватися від пристрасті до цукру, #lespremierjoursdesevrageenmodejunkiehorrible !
Цей кухоль Торт надзвичайно хороший, плюс це зробило мене двома днями!
Дякую за поділ та ідеї рецептів, я уникнув падіння мотивації !
Софі, дякую за ваш коментар !
Дійсно, використання підсолоджувача може заощадити у певних ситуаціях, особливо на початку.
Однак моя порада - не перестаратися і потроху звикати до смаку цукру 😉
Гарного дня ! Олів'є
Це чудово для економії дня, коли у вас є бажання ... але що, якщо у вас немає мікрохвильовки? У мене їх не було роками ... просто в підливному човні на тарілці?
Здравствуйте,
Чи можна це зробити без мікрохвильовки?
Дякую
Привіт Лізо, так, його можна запікати в духовці, я думаю приблизно п’ятнадцять хвилин при 180 ° C.
Рекомендую поглянути на мій рецепт шоколадного торта: http://lowcarbfrenchie.com/mon-moelleux-au-chocolat-keto-sans-farine-ni-gluten/
Хороший додаток і добрий день 🙂 Олів’є
Рецепт миттєво перевірений
Які дріжджі ви використовуєте?.
дякую ^ _ ^
Привіт, я використовую класичні сашеві дріжджі, але потім я виявив харчову соду, і результат ще кращий !
Добрий вечір 🙂 Олів’є
Прагнення до шоколаду Я поспішаю зробити цей рецепт і яке це було задоволення! Дякуємо, що поділилися, з іншого боку, 12 г вуглеводів - надзвичайне задоволення ...
Як ви нарахували 12 грамів вуглеводів? З яким видом шоколаду? Я не рахував, але, дивлячись на інгредієнти, ми повинні складати близько 5 грамів з шоколадом на 8 г вуглеводів.