Шпинатові хитрощі (дієта для схуднення) - БЛОГ КАРДАМОМ

Сьогодні, маючи на увазі програму харчування, яку я розробив, щоб приємно втратити трохи надлишку зими (але я переконаний, що це спрацьовує і більше), я пропоную вам скористатися залишками їжі, якщо ви, як і я, мали це у своєму холодильнику

хитрощі

Примітка: ця страва була на полудень, палео день (збільшена. Ковбаси тоді насправді не існувало. Я не збирався їх викидати!). ми закінчили з деякими горіхами.

VS Того дня, на D4, я втратив 1 кг100 . На D10 я на 1k700

Я справді думаю, що асоціація між зменшенням кількості та варіацією режимів харчування дає змогу схуднути, не відчуваючи жодного розчарування (різноманітні домашні страви), і повертаючи задоволення від справжнього почуття голоду, завдяки першому дню (натщесерце)

Ці продукти дуже доброї якості, купуються в традиційних колбасних виробах.

Для двох людей:

Шматочок копченого бекону

Шпинат на пару

2 хит ковбаси

2 ґудзикові гриби

краплинка оливкової олії

Готуйте все на ніжній парі або як зазвичай. Шпинат готується всього дві хвилини, щоб мати салатний вигляд більше, ніж "варений". Те саме стосується моркви, яка буде нарізана скибочками під кутом. Шматочок бекону слід варити трохи довше, а ковбасу - дуже короткий час.