Штанга - схуднути,; зробив вас по-справжньому щасливим
12 липня 2020 р. | Анн-Марі Гобейл
Усі думають, що ти автоматично стаєш щасливим, виконаним і що ти відчуваєш себе справді виконаним, коли худнеш.
"Ах, ти схуд!" звучать майже сто відсотків часу як комплімент. За винятком випадків, коли це говорить вам ваша мати, звичайно, тому що ваша мати вона "вважає вас такою ж красивою, як і ви". За винятком того, що в інший час це так, ніби з нами поводились як із справжніми героїнями війни. Люди, вони прикрашають нас медалями і виставляють нашу величну особу на громадській площі справді красномовними коментарями.
Але, правда, ти не стаєш щасливішим, коли скидаєш кілька кілограмів. Це не схоже на те, що зайві кілограми пов’язані з будь-яким іншим навантаженням у вашому житті. Вага не дуже важкий у вагах (яка гра слів; я кидаю собі квіти.) Коли справа стосується ДІЙСНО полюбити себе як людину, а також дивитись на себе у дзеркало.
Я бачив забагато фальшивих історій успіху, починаючи зі своєї. Історії від жінок, які втрачають 10, 20, 50, 100 фунтів і які все ще почуваються такими невпевненими в собі. Які почуваються розбитими, безпорадними, відстороненими, нещасними, не красивими.
І щоб прожити це (як 3 рази, зі злетами та падіннями втрати ваги та відновлення), був час, коли я почувався таким же потворним на 170 фунтів, як на 140 фунтів (це, що, як на мене, з верхньої частини мого 5 футів 8, дуже низький). Дуже невтішно, моя невпевненість не випарувалася разом із втраченими 30 кг. І я знаю, що багато хто з вас, шановні читачі, ви теж знаєте цю історію напам'ять.
Зрештою, якщо втрата ваги або досягнення найнижчого рівня жиру зробили нас такими щасливими і задоволеними, чому б нам так важко не робити йойо? Втратити, просто повернути втрачену вагу? Якщо ми були настільки впевнені, коли досягли своєї цільової ваги, чому б ми не хотіли зробити все, щоб зберегти свої результати? ?
Не бажаючи змішувати речі, є РЕАЛІСТИЧНІ та ЗВУКОВІ цілі, які включають втрату ваги. За винятком цього, останніх, їх рухає ЩОЩО, аніж просто побачення, як його особа стає більш мініатюрною і делікатною. Ці цілі втрати ваги існують, їх може мотивувати бажання нарешті отримати серцево-судинну систему, необхідну для гри з дітьми, або необхідність взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, перш ніж мати справу з проблемою. Метаболічні захворювання, діабет або серце проблеми.
З іншого боку, НАЙБОЛЬШІ «цілі» щодо схуднення чи втрати жиру зумовлені бажанням зводити рахунки з нашою самооцінкою. На жаль, ми шукаємо не в тому місці. Якби ми грали в «Ні гаряче/холодно», ми б буквально замерзли, поки що ми далеко від підрахунку. І ви знаєте це глибоко в собі; ви знаєте, що ваша вага, ваша зачіска або навіть 2 тонни макіяжу не впливають на вашу впевненість у собі. Принаймні не в довгостроковій перспективі. Він "латає" болячку; це НЕ вирішує проблему.
З іншого боку, те, що відбувається, коли ти починаєш звільняти місце для інших цілей, є абсолютно магічним. І я не кажу про магію, як у «легкому» та «миттєвому». Я кажу чарівне, як у "метаморфозі" та "природі". Бо так, коли ти починаєш передумувати, ти, природно, перетворюєшся на людину, якою ти гідний бути, впевнену і щасливу жінку.
Нічого не можна порівняти з наслідками почуття СИЛЬНОГО та СПОСОБНОГО. Немає жодної шкали, яка зможе підняти вам настрій і змусити вас почувати себе добре на тому самому рівні, як новий особистий рекорд сили або майстерність, яку може зробити новий складний рух.
Не можна пов’язувати позитивні емоції з числом; це просто бісова цифра !
З іншого боку, ви можете пов’язати цінність із навантаженнями, які ви піднімаєте, своїм почуттям координації, серцевою витривалістю та швидкістю, яку ви біжите, тому що ЦЕ ви створюєте своїми руками. Це змушує вас добре почуватись від того, що ви робите, і дозвольте мені сказати вам, що для того, щоб досягти успіху в тому, щоб стати більш впевненим у собі, важливо, щоб ви почувались ДОБРО у житті. Безумовно, не люди, які принижують і недооцінюють себе, встигають бути щасливими із собою. Швидше, це ті, хто МОЖЕ привітати себе та бути гордим та гордим.