Схудніть за допомогою 7-денного методу схуднення - Le blog
Втрата 4,2 кг за 7 днів - це обіцянка 7-денного методу схуднення. Ваш стрункий і легкий силует завдяки цій техніці дозволяє легко скидати вагу, без стресів і розчарувань.
Цілий ряд порад супроводжує лікування, щоб ви могли легко досягти своїх цілей.
Як схуднути за допомогою 7-денного методу схуднення ?
7-денний метод був схвалений клінічно. В основному він побудований навколо двох фаз: фази нападу та фази усвідомлення.
Перша фаза розподіляється протягом 7 днів і забезпечує втрату ваги щонайменше 4,2 кг. У цей період слід споживати дієтичний суп, що супроводжує дієту а також їжте заздалегідь вибрані страви, наповнені мінерали, вітаміни та інші важливі поживні речовини.
Якщо ви не втратили бажану вагу, ви можете повторити цю фазу атаки тричі. Зверніть увагу, що під час цього лікування ваше тіло буде отримувати дуже мало калорій (до половини менше норми). Ось так ви схуднете.
Після закінчення фази атаки ви переходите до фази стабілізації. Тому що так, метою цієї програми є те, що ви не набираєте зайві кілограми. На цьому 14-денному етапі ви можете їсти що завгодно.
Ви сімейно їсте, і ви напевно будете їсти висококалорійну їжу? Не панікуйте. Все заплановано. Лікування включає фазу корекції протягом трьох днів, щоб виправити ситуацію і таким чином позбутися від кілограмів, що оселилися назад.
Нарешті, вам доведеться пройти фазу повернення, мета якої полягає в тому, щоб навчитись харчуватися нормально, без надмірностей.
Опис методу
7-денний метод схуднення тому складається з низькокалорійних супів з овочів та капусти, а також з пояснювальним буклетом. Суп містить, зокрема, помідор, моркву, цибулю-порей, цибулю, капусту, картоплю, сіль, соєві білки, деякі ароматичні рослини та спеції.
Не містить глютену, він не містить ні жиру, ні цукру. З іншого боку, він насичений білками і клітковиною, що чудово підходить для кишкового транзиту.
Цей суп відображає 29 ккал, щоб сказати, наскільки він ефективний для схуднення. Насправді у всьому світі продано понад 3 мільйони коробок.
На додаток до дієтичного супу, що їсти чи робити ?
Під час 7-денної фази нападу слід споживати щонайменше 4 миски супів. Тоді ви будете супроводжувати їх фруктами, овочами, нежирним м’ясом або нежирною рибою відповідно до плану харчування та дуже конкретний рецепт.
Обов’язково дотримуйтесь порад дієтолога, який пропонує, наприклад, добре зволожувати організм, вживати сорти олії, їсти спокійно або їсти вівсяні висівки, які зберігають багато клітковини.
Пам’ятайте про фізичні вправи, які слід робити щодня. Буклет дасть вам ідеї щодо заходів, пов’язаних із втратою сідниць, живота та навіть рук.
Якщо ви коли-небудь відчуваєте втому, звернутися до лікаря.