Схудніть за допомогою дієти Shirtfood (листопад 2020 р.) Як діє дієта Shirtfood ADVICE
Схудніть за допомогою дієти ShirtFood Наскільки дієта на сорочках допомагає схуднути? Що слід враховувати при дієті на сорочках?
Втрата ваги шляхом активації власних генів, що є принципом дієти Sirtfood. За цією новою дієтою криється тенденція до цілеспрямованого харчування, яке є більш чутливим і використовує наявні в організмі ресурси. Ця харчова тенденція є більш стійкою, і питання полягає в тому; "Що саме робить ця нова дієта Sirtfoof?".
Надмірна сила дієт - пояснюється The Sirt Food Diet
Два експерти з питань харчування; Глен Маттен і Ейдан Гоггінс - творці цієї дієти, вони ж є авторами The Sirt Food Diet. Ці два експерти впевнені, що ця дієта не тільки зробить вас стрункішими, але й активізує та наростить м’язи. Загалом, ця дієта призводить до поліпшення здоров’я та покращує імунну систему тих, хто приєднується до цієї тенденції. Завдяки дієті sirtfood кожен приділяє пильну увагу тому, що їсть, включаючи келих червоного вина та солодкі смаколики.
Ефективна їжа для сорочок включає:
- Зелений чай
- Чорниця
- Яблука
- Цитрусові фрукти
- петрушка
- Соєві продукти
- Кале
- Каперси
- Цибуля
- Волоські горіхи
- Гречка
- перець чилі
- рукола
- креветки
- Полуниця
Звідки походить назва дієти sirtfood?
Сіртуїн описує групу власних білків, що захищають організм людини від стресу. Цей сиртуїн відіграє важливу роль у харчуванні та “sirt”, оскільки абревіатура була похідною від sirtuin. Саме ці білки контролюють клітинний метаболізм і ставлять його на другий план у дієті без їжі. Цей ефект від дієти sirtfood також уповільнює процеси старіння в організмі, і це було доведено науковими дослідженнями.
Які продукти дозволяються в цій дієті?
Є продукти, що містять багато сиртуїну. Сюди входять чорниця, цитрусові, яблука, каперси, зелений чай, капуста, а також ряд корисних спецій, таких як чилі та куркума. Другий план цієї дієти стосується добової кількості калорій, і тут дозволено максимум від 1000 до 1500 ккал. Ця вимога є обов’язковою, але з цією добовою дозою темний шоколад також може бути включений у дуже малих кількостях. Однак цей шоколад повинен мати вміст какао не менше 85%. Червоне вино також може бути частиною меню, оскільки, хоча алкоголю максимально уникають у більшості здорових видів харчування, червоне вино містить поліфенол, який, у свою чергу, активує власний фермент сиртуїн. Наприклад, дозволено червоне вино Піно Нуар, оскільки це вино містить ресвератол (або так званий поліфенол). Однак навіть при такому задоволенні максимальна кількість калорій становить щоденну кількість.
Ось що приносить дієта sirtfood
Перше, що приносить дієта Sirtfood, це втрата до 3 кілограмів маси тіла за перший тиждень. Принаймні це те, що обіцяють два творці та автори Керівництва з дієти Sirtfood. Наука також підтримує цю тезу, але тут більшість перевірених результатів полягають у тому, що ви молодшаєте і процес старіння сповільнюється. Ця дієта, докладно описана в посібнику з килимків та ґоґґінів, забезпечує природну та збалансовану дієту. Принаймні це дуже безпечно. Крім того, кожен організм потребує фізичних вправ, і це створює процес синергії завдяки стійкому здоровому харчуванню, яке не тільки робить вас стрункішими, але й підтримує молодість.