Схудніть за допомогою коучингу - простого шляху до фігури, про яку мрієте
Хороший тренер для вас як гірський путівник. Це захищає вас на шляху і показує можливі нові маршрути до пункту призначення. Але це також показує вам речі, які ви пропустили раніше, і мотивує вас.
Але це залишається вашим шляхом і вашою метою. І ти сам повинен пройти шлях до своєї мети.
Тут я даю вам огляд схуднення за допомогою коучингу. Якщо ви хочете отримати більше та глибшу інформацію, клацніть на посилання в тексті.
Давайте розглянемо деякі переваги, які може запропонувати вам коучинг.
Для мене один з найважливіших моментів:
Коли ви худнете разом з тренером, ви можете швидше прожити життя своєї мрії. Тому що давайте будемо чесними, ніхто не хоче схуднути, правда?
Ніколи не йдеться про схуднення на самоті.
То навіщо все турбувати?
Це про життя, яке ти хочеш. Втрата ваги - це лише милиця, поки ви не там.
Живіть зараз і худніть
Схуднути з тренером, як я розумію, означає перестати відкладати своє життя. Живіть зараз, як хочеш.
Як я налаштував тренерську діяльність, першим ділом є можливість схуднути, щоб ви могли прожити життя своєї мрії. По-друге, мова йде про те, щоб не відкладати життя.
Жити так, як ви хочете, щоб ваше струнке життя було зараз, значно збільшує ваші шанси схуднути.
Але як вам вдається прожити життя, про яке ви мрієте зараз?
Ви стільки разів пробували. Не вдавалися знову і знову. І навіть якщо ти помітив, що відбувається, і подумав про це тисячу разів, це не спрацювало. Знову і знову ти повертаєшся до старих зразків.
Це цілком нормально. Розуміння того, що відбувається у вашій голові, не змінює цих несвідомих програм. Ви можете піти глибше з вашим онлайн-тренером для схуднення тут.
І ось одна причина, чому це не вдалося дотепер .
Чому схуднення досі не спрацювало: Самодиверсія
Ви можете перейти до рівня основної причини зі своїми рішеннями. Рівень найглибших бажань та потреб. Ось як онлайн-тренінг може допомогти вам схуднути.
Причинами ожиріння часто є несвідомі програми, які в якийсь момент були корисними. Але потім вони пережили себе і якось про них забули.
Жодного оновлення не було.
Хороший тренер для схуднення ефективно допоможе вам провести дослідження та закінчити програми самосаботажу.
Програми самодиверсії часто приховано запобігають схудненню. Наприклад під виглядом розуму, безглуздості, бажання, необхідності, .
За допомогою коучингу ви вирішуєте психологічну сторону зайвої ваги
Втрата ваги за допомогою коучингу може допомогти вам зробити «психологічно» легше схуднення. А використання психіки для схуднення - це гарна ідея. Тому що саме тут криються причини ожиріння.
Прочитайте тут, як правильно працює один з найцінніших методів розумового схуднення - візуалізація. (Текстове посилання)
Коучинг також може допомогти вам отримати мотивацію, коли ви худнете. І перш за все знайти мотивацію в собі. Тому що це дуже важливий момент. Що ти зміцнюєш власну мотивацію.
Зовні не “Чакка”. Коли ви худнете за допомогою коучингу, ви навчитеся будувати сильний внутрішній потяг до схуднення в собі.
Втрата ваги стає набагато простішою.
Багато з того, над чим ви працюєте з професійним тренером, також можна досягти за допомогою самокоучингу.
Уважність + їжа = цільова вага
Свідоме схуднення - завжди важлива тема тренерської діяльності. І тут ви можете досягти великих успіхів самостійно.
Є лише кілька важливих речей, про які потрібно пам’ятати.
Практично існують дві форми "свідомого".
Можна бути компульсивним і шкідливим. Наприклад, якщо ви завжди були надзвичайно обережні щодо того, що і як ви їсте
«Я повинен їсти 30,5 г білка, 20,3 г вуглеводів, жувати 40 разів, п’ять разів на день» - тоді вам, мабуть, було б корисніше навчитися їсти несвідомо.
З іншого боку, їсти більш усвідомлено означає їсти з розумом.
Це може бути дуже корисним для вас, якщо ви раніше були досить підсвідомим. "Раптом три плитки шоколаду зникли".
Їсти більш свідомо в розумінні уважності означає: відчувати, спостерігати, а не оцінювати.
Свідомо схуднення - хороший додаток до вашої програми схуднення.
Чого теж не повинно бракувати .
Ствердження втрати ваги - шкідливе чи корисне?
Інший прийом, який також може бути дуже корисним у тренуванні, - це твердження. Втрата ваги з підтвердженням досить двозначна.
Афірмації також можуть завдати шкоди вашій самооцінці. Кожного разу, коли ви намагаєтесь лежати з нею в кишені.
Чи означає це зараз, що вам слід залишити твердження позаду, якщо ви хочете схуднути?
Ні, схуднення із твердженням може бути дуже корисним. Але ви повинні робити це правильно.
Твердження повинні бути правильними для вас. Тоді твердження можуть принести вам більше радості і допомогти вам досягти бажаної ваги.
Це лише деякі з багатьох переваг, які тренінг може принести вам схуднення. З часом тут описується все більше переваг. Продовжуйте повертатися і перевіряти, чи є щось нове.
Як читач мого бюлетеня, ви автоматично отримуватимете всю нову інформацію.
Як я вже згадував, ви можете робити все, що займаєтесь тренінгом. Просто починайте з теорій та вправ, які я пропоную вам тут.
Якщо ви застрягли в окремих моментах або хочете поглибити свій процес, ви все одно можете розглянути питання тренінгу щодо схуднення.