Схудніть здорово - берлінці, які це зробили. Це пройшло добре - Берлін - Tagesspiegel Mobil
Сільвіо Бухгольц змінив канапу на спортивне взуття та фаст-фуд на овочі. Сьогодні він рекреаційний триатлоніст.
Сільвіо Бухгольц, який народився у Франкфурті-на-Одері, був маленьким худеньким хлопчиком. В епоху НДР він займався дзюдо як змагальний вид спорту, оскільки хотів, щоб зростало кілька м’язів. Коли його навчання стартувало, одразу після падіння Стіни, він відмовився від спорту. У кліці було пиво, і вони любили туситись із чіпсами на дивані. Під час інспекції 1994 року ваги Сільвіо Бухгольца показали 85 кілограмів. Тоді він подумав про себе: «Холла, лісова фея», але в його голові ще не було клацання. Його особистий поворот стався, коли йому ще не виповнилося і тридцяти. Він був на оздоровчому святі зі своєю дівчиною в Шварцвальді і наступив на вагу, яка там стояла. Щоб побачити дисплей під животом, йому довелося нахилитися вперед. Цифра складалася з трьох цифр: 105.
38-річний Сільвіо Бухгольц має лише дві фотографії цього часу під назвою "товстий хлопчик". Колисковий шок був настільки глибоким, що він почав “неприємну дієту” з якогось журналу: вранці сухарі, апельсин, тоді лише капуста. Харчуватися здорово він почав лише тоді, коли у нього з’явилися судоми.
У 2005 році Бухгольц змінив своє меню: мюслі вранці, салат в обідній час, можливо порожній хліб, ввечері м’ясо, риба або 85-відсотковий білковий коктейль. "Я їв салат щодня протягом трьох років". Він здебільшого залізний, але жадібність у голові все ще є. Він замкнув її і лише час від часу надає їй доступ. Потім вона купує чіпси - і спорожнює цілу сумку, їсть піцу і, з великим задоволенням, неймовірні голубці матері. «І я все ще люблю пити пиво все життя». Але це залишається винятком.
Випивка і сигарети більше не вкладаються в його життя. Сільвіо Бухгольц змінився з товстого на підтягнутого хлопчика. Сьогодні він важить 78 кілограмів - абсолютний спортивний вирод. Все почалося з невеликого гірського велосипеду, спочатку 20 кілометрів, потім 40. Ентузіаст велоспорту стимулював свої амбіції. Плавання було додано чотири роки тому, тоді, коли він більше втрачав вагу, бігав. Промисловий інженер та керівник проекту з технологій безпеки зміг це добре включити у свою нестабільну щоденну роботу зі складання.
Спорт був для нього веселішим щодня, щось між тим, що його постійно пробуджують, щоб грати, і боротьбою проти власного сволочі. Він спробував кататися на роликових ковзанах і в 2006 році зареєструвався на півмарафон у Берліні. Відтоді цього вже не можна було зупинити. "Я був настільки захоплений атмосферою там, що подумав, що і мені доведеться пробігти маршрут".
Сьогодні вам потрібно заманити його лише спортивною ідеєю, наприклад, «Біг сильного друга рибалки» через перешкоди та через грязь або наступний триатлон, і він їздить, плаває та біжить. У його попередній квартирі була стіна, повна медалей та табличок, у новій у Шенеберзі - три велосипеди. Свого найдорожчого він називає по імені: Скотті.
Зараз у Сільвіо Бухгольца молода сім’я, дружина - вчитель спорту. Все вдалося чудово, за винятком того, що, на її думку, одного конкурсу на місяць має бути достатньо. У липні настала черга Зундшвіммен Рюген - Штральзунд. Він перестав пробувати нові види спорту. Серфінгу було б непогано.
Сільвіо Бухгольц закінчує лише одне: коли він набирає вагу, як на відпочинку у США. На три кіло більше, він панікує. Потім він швидко переглядає старі фотографії свого ворога: "товстий хлопчик".