Схудніть здорово за допомогою ароматів Як схуднути!
Схуднення здоровим не повинно бути складним і нудним. Але навпаки! Останні наукові дослідження чітко показують те, про що ми всі якось знали або принаймні підозрювали на власному досвіді. На наш апетит, настрій і навіть на поведінку можуть значною мірою впливати запахи, які ми сприймаємо. Чуттєвий парфум змушує нас спонтанно обертатися на вулиці, запах свіжозвареної кави рано вранці будить нас, і коли пахне корицею та ваніллю, ми неминуче думаємо про Різдво. Запахи просто дуже важливі в нашому житті, хоча ми їх не бачимо. Щоб зрозуміти все це ще чіткіше, вам слід ще раз переглянути класику фільму Сускіндсів «Парфуми» або залишитися з нами і просто прочитати наступні рядки. А чому б не зробити і те, і інше?
Здорово худніть за допомогою правильних ароматизаторів та ароматів
Як це насправді працює?
Ви чули про гіпоталамус? Доведено, що саме в цій частині нашого мозку знаходяться наші центри голоду та ситості. Так саме. Є два дуже різні центри, і вони ніколи не працюють одночасно. І центр голоду, і центр насичення безпосередньо пов’язані з нашим нюхом - носом.
Коли ми нюхаємо запах, молекули запаху потрапляють в наші носові порожнини, нюхові нерви реагують і передають ці імпульси гіпоталамусу. Сигнали з носа надходять до нашого мозку набагато швидше, ніж із шлунка. Не дарма більшість дієт, а також взагалі рекомендують їсти повільніше і довше жувати. Ось так ви відчуваєте ситість ще до того, як наповнитись. Коротше: ніс швидший за шлунок.
Цілком натуральні ефірні олії для стійкого схуднення
Які запахи та аромати допомагають схуднути?
Так, звичайно, вже існує безліч ароматів, які постійно стимулюють наш апетит. На щастя, є деякі, хто стримує апетит, змушуючи мозок швидко почуватися ситим. І дивно, але навіть ті аромати, які ми асоціюємо із смачними делікатесами, такими як шоколад, ванільні півмісяці, зірки кориці або чізкейк, можуть допомогти здоровому зниженню ваги. Секрет цього: Коли ми відчуваємо такі аромати, в мозку досягається необхідне відчуття ситості навіть без їжі або з набагато меншими порціями. Непогано, так?
Ось як можна обдурити голод
І тут на допомогу приходять найважливіші аромати:
По суті, перелічені нижче аромати допомагають нам зупинити цю надокучливу тягу, вивільнити більше гормонів щастя, таких як серотонін та дофамін, у нашому мозку і, як наслідок, відчувати себе легше та щасливіше - подібно до того, як ми закохані. Загальновідомо, що коли ви щойно закохані, відчуваєте менший голод. Ви точно знаєте!
Здорова втрата ваги за допомогою ароматів дуже проста за допомогою ароматичних масел: капніть близько 2-3 крапель потрібного масла на хустку і понюхайте його, або покладіть в ароматичну лампу, розбавлену водою, і відпустіть себе.
1 # Здорово схудніть за допомогою ароматичної олії грейпфрута
2 # лимон
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
Найкрасивіші аромати кімнати для осені та їх вплив на наше самопочуття
3 # імбир
4 # м’ятна олія
5 # лаванда
6 # кориця
7 # гранатової олії
Інші олії для схуднення: Жасмин, евкаліпт, кипарис, фенхель, а також ванільне та какао-масло.
Важливо при покупці: Підбирайте лише чисто натуральні рослинні олії і не капайте їх прямо на шкіру! Ви можете знайти його в магазинах здорового харчування, в аптеках та в будь-якому органічному магазині.
Екологічні масла використовуйте економно
Висновок:
Схуднення здоровим способом за допомогою ароматизаторів - це приємний і захоплюючий спосіб скинути кілька кілограмів на бік. Однак слід не просто покладатися на це, а скоріше знайти баланс у житті. Збалансоване харчування, більше фізичних вправ і регулярне розслаблення допомагають особливо добре схуднути. Поєднайте ці заходи з правильною ароматерапією, і незабаром ви досягнете фігури своєї мрії.
Отже, наважтесь спробувати цей фантастичний для себе метод. Бажаємо всім, хто хоче схуднути, багато задоволення та успіхів!
Крім того, ви також можете тримати нарізаний лимон поруч зі своїм ліжком на ніч
Олія апельсинової крові також рекомендується багатьма поціновувачами при використанні ароматизаторів для схуднення
Ви також можете покладатися на силу природи при схудненні
Коли справа стосується їжі, покладайтесь на якість, а не на кількість!
Їжте більше фруктів і овочів, менше м’яса і менше вуглеводів
Цінний сніданок із насінням чіа або лушпинням псилію
Не забувайте своє щоденне яблуко!
Пийте достатньо корисної, негазованої води
Регулярно займайтеся фізичними вправами або йогою