Схуднути, але сідниці повинні залишатися (дієта)
Привіт, я і друг худнемо, у нас кругле дно, і я часто читаю, коли ти худнеш, ти знижуєш жир на дні, але ми не хочемо, щоб ми отримали рівне дно, ми хочемо стати стрункими, але все одно маємо гарну форму мати по. Це можливо? Чи ні ?
5 відповідей
Привіт! Це працює - з навчанням, генетикою та удачею. Тому що генетика відіграє важливу роль, коли ви худнете.
Спробуйте присідання, удачі
Привіт вам 2, то, можливо, я б спробував цілеспрямовані вправи на нарощування м’язів. Наприклад, присідання при плоскому животі і т. Д. Думаю, в кращу чи гіршу сторону не потрібно міняти свій раціон, якщо ви дійсно хочете схуднути. Не потрібно занадто турбуватися про сідниці. Це просто великий м’яз, який можна тренувати;)
Продовжуйте робити присідання. Це формує дно і гарантує, що воно залишається твердим і повним
якщо ви просто починаєте худнути, сідниці, швидше за все, теж зменшаться. Це не впевнено, оскільки ми не знаємо тут, де ви схуднете першими і куди піде ваш жир. У кожного воно різне.
Якщо ви хочете зберегти сідниці, вам доведеться зайнятися спортом. Вам не потрібен тренажерний зал, просто купіть гантелі та килимок для йоги, і ви готові піти. Існує стільки чудових вправ на сідниці, які ви легко можете зробити вдома. Речі, які вам потрібні для цього, коштують вам стільки, скільки місяць у спортзалі, і все. Тоді ви можете робити це, коли завгодно, і вам не потрібно нікуди їхати.
Тож перевірте кілька хороших вправ в Інтернеті. Можливо, є дещо від Джилліан Майклз, що справді чудово. Тоді дістаньте потрібні речі і починайте. Займатися 3-4 рази на тиждень, і незабаром у вас буде гарне дно.