Схуднути без дієти - дієта
Теги: дієта для схуднення здоров'я
Худнути без дієти
Slim - це програма. Прокиньте власну програму для схуднення свого тіла і розтопіть зайві кілограми без дієт! Дізнатися, як це працює, можна у Contrex, мінеральній воді з бонусом для схуднення.
Тонкий - це закон природи. Усі дикі тварини стрункі (якщо тільки вони не готуються до зимової сплячки). Кожен кілограм занадто великої ваги тіла навантажує організм. Ось чому природа побудувала програму схуднення для живих істот. Ви також можете розбудити власну програму для схуднення цього тіла і розтопити зайві кілограми, не дотримуючись дієт і не відмовляючись. Є лише чотири речі, які потрібно враховувати:
1. Їжте менше жиру, але "хороший жир"!
2. Випорожніть жирові відкладення засобами для схуднення з нашого раціону!
3. Пийте багато!
4. Нагрійте жирові прокладки!
1. Їжте менше жиру, але "хороший жир"!
Хороший (рослинний) жир повинен бути в меню щодня - навіть якщо ви хочете схуднути. Рослинні олії забезпечують незамінні жирні кислоти, які наш організм не може виробляти сам. Вони потрібні нам, наприклад, для побудови гормонів, які контролюють обмін речовин. Отримуючи одну-дві столові ложки рослинного масла на день, ви знаходитесь у безпеці.
Уникайте
• жирне м’ясо, фарш, ковбаса (особливо салямі), жирна шинка
• Сир з жиром понад 45 відсотків i. Тр.
• Смажена картопля, картопля, картопляний салат, картопляні чіпси, смажена їжа
• жирні соуси, заправки, майонез
• Крем, вершкові страви, кремові торти, десерти, шоколад
Щоб зменшити
• Вершкове масло, маргарин
• повножирне молоко та молочні продукти
• Сир із вмістом жиру понад 30 відсотків i. Тр.
• нежирне м’ясо (один-два рази на тиждень)
• яйця
їсти
• Плавлений сир, йогурт
• нежирне молоко, нежирний кварк
• рослинні жири та олії
• Риба (палтус, краснопірка, лосось, оселедець, скумбрія)
• Авокадо, горіхи, насіння кунжуту, насіння соняшнику, розсада, насіння льону
• Квасоля, горох, сочевиця, соя
• Вівсянка
2. Випорожніть жирові відкладення!
У природи вже є готові продукти для схуднення, які не тільки стимулюють транспортування жиру з жирових клітин, але й спалювання жиру. Включіть у свій раціон якомога більше продуктів для схуднення.
Йод для схуднення
Йод - найважливіший компонент гормону щитовидної залози тироксин - іскра запалювання для спалювання жиру. Гормон стимулює жирові клітини виділяти молекули жиру. Містить: рибу та морепродукти, йодовану сіль та продукти, виготовлені з йодованою сіллю (наприклад, хліб)
Залізо для схуднення
Залізо управляє транспортом кисню в організмі. Жодного горіння без кисню! Якщо ви хочете спалити жир, вам потрібно багато кисню і достатня кількість заліза. Містить: шпинат, брокколі, мангольд, цибулю-порей, салат, квасоля, горох, сочевиця, нежирне м’ясо (раз на тиждень)
Вітамін С для схуднення
Вітамін С бере участь у багатьох видах жирової діяльності в нашому організмі. Це також запобігає накопиченню жирових відкладень. Міститься у: свіжих фруктах (полуниця, ківі, ягоди, цитрусові), овочах (брокколі, кріп, паприка), петрушці
Засіб для схуднення магнію
Магній гарантує, що жирові клітини вивільняють свої молекули жиру і що вони транспортуються до м’язових клітин для згоряння. Містить: горіхи, насіння, ядра, молодий, зелений салат і листя овочів, бобові, рибу, Contrex
Сульфат для схуднення
Сульфат стимулює травлення та запобігає відкладенню жирових відкладень в організмі. Міститься в: Contrex
Вода для схуднення (багата кальцієм і магнієм)
Коли жирові відкладення тануть, метаболізм працює на повній швидкості, і для цього йому потрібна вода. Продукти розпаду жирових відкладень розчиняються у воді, а потім виводяться із сечею. Один літр Contrex забезпечує стільки ж кальцію, скільки три склянки молока, і покриває майже третину добової потреби в магнію.
3. Пийте багато!
Багато пийте і правильно забезпечуєте енергію при схудненні, вбиває голод і підтримує фізичну форму. Плануйте щонайменше два з половиною літри рідини на день. Найкраще тримати напої в межах легкої досяжності, щоб не забувати регулярно їх пити.
Тиха, багата мінералами вода, така як Contrex, - ваш ідеальний партнер на шляху до фігури, про яку мрієте. Високий вміст сульфату в Contrex запобігає відкладенням жиру та стимулює травлення. Мінерал магній забезпечує фізичну та розумову форму, яка при втраті ваги може легко впасти. Один літр Contrex покриває понад 26 відсотків добової потреби в магнію.
Якщо ви обмежите споживання молока та сиру через велику кількість жирних калорій, ви можете оптимально компенсувати вузькі місця у забезпеченні кальцієм за допомогою Contrex: Один літр мінеральної води містить стільки ж кальцію, скільки три склянки молока, і покриває майже половину рекомендованої добової потреби. Це означає, що шкіра, волосся і нігті залишаються красивими навіть під час посту - і все без будь-яких калорій!
4. Нагрійте жирові прокладки!
Найважливіша зброя проти маленьких любовних ручок - це спорт і багато вправ. Метаболізм активується протягом багатьох годин і спонукає втрачати жир. Біг ідеальний, особливо якщо ви дотримуєтесь наступного правила: бігайте щонайменше тричі на тиждень приблизно 30 хвилин, легко і розслаблено, не докладаючи зусиль. Через п’ять хвилин після пробіжки ви повинні почуватися свіжо і в формі. Ходьба, плавання та їзда на велосипеді також ідеально підходять для того, щоб підтримувати ваш метаболізм на ногах і активізувати спалювання жиру. Якщо ви хочете назавжди залишатися стрункими, вам слід спланувати приємні та легкі спортивні заходи у своєму повсякденному житті.
Прес-служба
Тел. +49 (O) 611 395 395
Факс. +49 (O) 611 301 995
[email protected]
Оцінити зараз:
Худнути без дієти