Схуднути Давайте підведемо підсумки деяких хибних уявлень про дієти

підсумки

Вам потрібно більше пити, щоб схуднути

Ні. Не потрібно більше пити. Але ви повинні пити достатньо. Перш за все, не пийте менше, особливо якщо у вас діабет! Середня потреба у воді оцінюється в 1-2 літри на день. Ці потреби зростають, коли спекотно, у разі лихоманки тощо ...

Діуретики змушують вас схуднути

Діуретики використовуються для виведення солі і за цим механізмом вони виводять воду. Але вони не призводять до втрати жиру. Використання діуретиків може бути небезпечним, коли вони медично не потрібні. Втрата ваги на діуретику відбувається через втрату води.

Рослини змушують вас худнути

В даний час відсутні дані про будь-який особливий ефект схуднення рослини або рослинного екстракту в умовах загального користування.

Вживання кави призводить до схуднення

Потрібно багато кави, щоб мати так званий фармакологічний (тобто «лікарський» тип) вплив на вагу. При такому рівні споживання побічні ефекти кави такі, що за станом здоров’я не можна рекомендувати проковтування такої кількості кави.