Схуднути до і після
Я просто вегетував для себе, для мене були важливі лише їжа та мої зиггі. Я страждав ожирінням, мав хронічні захворювання і курив, як димар. Смертельний коктейль! Але на своє 49-річчя я зрозумів, що наступному буде 50!
Я б це пережив ?
Раптом я зрозумів, що хочу жити. Досвід. І кохання!
Але шлях, на якому я йшов, загнав мене на смерть. У мене були паузи в диханні під час сну, гіпертонія, яку важко контролювати, жирова хвороба печінки, збільшене серце тощо. Я раптом зрозумів, що повинен щось робити. І перш за все, лише я можу щось зробити, щоб змінити цю ситуацію. Я хотів пройти цим шляхом цілком сам. І я пішов до нього!
Один рік перших рухів сидячи та на тераса.
Я їв нежирне м'ясо, рибу, овочі, фрукти, переважно здорову, низькокалорійну їжу, а висококалорійну їжу було сильно приборкано, але я заборонив лише жадібність та ненажерливість. Я кинув палити після 35 років (!) - Додатково. У мене був лише 10 кг, коли я переніс інсульт близько 135 кг у вигляді мозкового крововиливу. Але я не використовував це як виправдання і продовжував рухатись.
Через 2 місяці 129 кг, друга невдача.
Інфаркт мозку з геміплегією та паралізованою рукою. Але чи була для мене зупинка? Ні, не відбивав мою руку, продовжував худнути і поступово знову вчився ходити.
У якийсь момент я навіть зміг відвідувати тренажерний зал, займався кардіотренажерами та силовими тренуваннями, придбав собі сидіння для ваги та велотренажер вдома і продовжував там тренування. Я перейшов із майже 150 кг приблизно до 70 кг.
Тим часом я ношу 40/42 вище, 42/44/46 нижче через ліпедему. Підтяжка шкіри затверджена, і я також отримаю нові колінні суглоби.
UPdate, на 8-му році PCP все більше і більше мене знищує, і тепер мені потрібен новий стегно. Я живу лише з болем, але більше його не їм.