Схуднути і кислотно-лужний баланс загалом
Механізми регуляції в різних органах людського тіла намагаються постійно знаходити баланс між ними кислотні та основні молекули виготовити. У більшості процесів вони виникають внаслідок хімічних реакцій, наприклад при перетворенні, розщепленні або поєднанні поживних речовин, гормонів або клітинних компонентів. Існує багато факторів впливу, які можуть зрушити цей баланс на користь кислот, що перевищують певний рівень, який називають ацидозом. Якщо він зміщується в напрямку основ, це в крайніх випадках називається алкалозом. Прикладами цього є важкі інфекції, але також фізичні навантаження суворі дієти або голодування. Далі обговорюються основи кислотно-лужного балансу, а потім зв’язок з Схуднути, зменшивши споживання їжі виготовлений [1] [2] [3].
Основи кислотно-лужного балансу та розлади
Різні Підривні фактори впливають на кислотно-лужний баланс - від обмінних процесів до фізичної активності до хвороб та інфекцій. Як правило, більшість процесів, як правило, призводять до надлишку кислот або, в крайньому випадку, до ацидозу. Зазвичай цього не відбувається, і система регулювання підтримує значення pH постійним. Лише при екстремальних навантаженнях або відхиленнях від звичайного випадку, наприклад в області харчування, компенсаторні органи перевантажуються. У цьому випадку причину слід усунути якомога швидше, інакше як ацидоз, так і алкалоз можуть загрожувати життю [1] [2] [3].
Прийом їжі та дієти
Постійними чинниками впливу на кислотно-лужний баланс є Проковтування, але також відсутність споживання їжі та пов'язаних з цим метаболічних процесів. Взаємодія всіх компонентів їжі та багатьох ферментів, що розщеплюють організм, надзвичайно складна. Це показано лише тут в огляді. В основному, проковтнуту їжу можна розділити на вуглеводи (наприклад, цукор, картопля), білки (наприклад, м’ясо) та жири (наприклад, вершкове масло, олія). Збалансоване та помірне надходження комбінації цих основних компонентів, як правило, забезпечує збалансований кислотно-лужний баланс. Зниження споживання їжі, наприклад, для схуднення, тепер призводить до різної кількості споживаної їжі. З іншого боку, ламається запаси організму, наприклад, запас цукру в печінці або, як зазвичай бажають, запаси жиру. Якщо дієту поєднувати з фізичними навантаженнями, це може призвести до підвищеної кислотності [1] [2] [3].
Тут відіграє роль кілька факторів. При зменшенні споживання вуглеводів і збільшеному розкладанні запасів жиру виникає більша кількість кислотних молекул. Як описано вище, вони зміщують значення рН в кислотний діапазон. Використання білка, наприклад, з м’яса або молочних продуктів, які частіше вживаються в їжу за деякими дієтами, також виділяє кислоти. Тоді також через спорт Підвищений попит на енергію, розпочати неекономічні процеси, які можуть швидко виділяти енергію. Однак це призводить до утворення молочної кислоти, яка також може сприяти підкисленню. Все вищеперелічене поставляється з одним строгий план дієти разом із додатковими тренажерами система регулювання кислотно-лужної системи насправді може досягти своїх меж [1] [2] [3].
Серйозні ризики для здоров'я та небезпека ацидозу або алкалозу
Слабо виражені порушення кислотно-лужної рівноваги зазвичай можуть бути виправлені безпосередньо або протягом годин. Коли починається ацидоз, наприклад, як у випадку, описаному вище, це зазвичай відбувається сильне нездужання, що діяльність потрібно скасувати. Або існує сильна потреба в більшій кількості їжі. Тому ризик насправді потрапити в небезпечний для життя ацидоз низький. Однак це може статися при абсолютному голодуванні, крім інших ризиків для здоров’я. Тому рекомендується помірний середній план, щоб не завдати серйозної шкоди організму [1] [2] [3].