Схуднути легше, аюрведичний чай робить це можливим! Ми харчуємось здорово
Набридло спотикатися з однієї дієти на іншу і втомитися від того, що, здається, ніхто не працює так добре? Може, ви навіть можете схуднути на кілька кілограмів, дотримуючись дієти? Але в якийсь момент у вас не вистачає мотивації дотримуватися цього і ви знову впадаєте у старі харчові звички? Або ви дотримуєтесь дієти, лише через кілька тижнів з’ясувавши, що у вас все на правильному шляху, а то й більше, бо настав загальновідомий ефект йо-йо. У будь-якому випадку, здається, ніщо не працює постійно, і вага вашої мрії ще далеко ...
Багато з нас знають це незадоволене і розчароване почуття і або відмовляються, або переслідують наступну тенденцію дієти. Дієти, як правило, не обіцяють довготермінового успіху, оскільки нам просто не хочеться відмовлятися від усього можливого протягом усього життя. Але що, якщо вам не потрібно сідати на дієту, щоб наблизитися до бажаної ваги? Зміна дієти може допомогти вам досягти і зберегти цільову вагу в довгостроковій перспективі. Тепер ви дізнаєтесь, яку роль відіграє Аюрведа і як можна легше схуднути за допомогою аюрведичного чаю.
Дієта в Аюрведе
Можливо, ви вже чули про індійське цілюще мистецтво під назвою Аюрведа (мудрість)? Традиційна наука про здоров’я практикується більше 3500 років і зараз є загальновизнаним методом, який навіть має наукову базу. Аюрведичне харчування не має нічого спільного з дієтою. Швидше, йдеться про цілісну систему, в якій поєднуються як фізична і психічна, так і емоційна та духовна складові. Меню Аюрведи містить лише продукти, які можна знайти в природі. До них належать, наприклад, аюрведичні спеції та трави. Вирішальними факторами тут є якість їжі, їх поєднання, спосіб приготування та приправа.
Особливість цього: Не існує жодного виду дієти, який би стосувався всіх. Дієтотерапія та кухня відповідають трьом так званим конституційним типам (їх також називають дошами): Пітта, Капха та Вата. Їжа складається окремо і відповідає відповідним дошам. Важливо, щоб продукти для типу доша добре переносились. Різні цикли, такі як пори року та день та тривалість життя, також відіграють центральну роль у виборі та переробці їжі. Різні тести показують, до якого типу ви належите.
Аюрведичні чаї
Ідеальним доповненням до аюрведичної дієти є гаряча вода та аюрведичні чаї. Існує безліч різних аюрведичних чаїв, які мають певний оздоровчий вплив на організм. Спеціальні трави та спеції надають чаю особливий ефект. Наприклад, кріп та аніс ідеально підходять при метеоризмі, болях у животі та менструальних спазмах, оскільки вони мають заспокійливу та спазмолітичну дію. Кардамон також розслабляє тіло, хоча він також забезпечує чіткість і радісний настрій. Разом з фенхелем кардамон є справжньою диво-зброєю проти проблем з травленням.
Ефект чаю Морінга - пити тропічну «диво-рослину»
Переваги аюрведичного чаю під час вагітності
Схуднути легше за допомогою аюрведичного чаю
Особливо, якщо ви хочете схуднути, вам слід інтегрувати аюрведичний чай у своє повсякденне життя, оскільки це може надзвичайно допомогти вам скинути зайві кілограми. Чаї для схуднення часто можна зустріти під назвою "slim tees".
Ці чаї часто складаються із сумішей зеленого чаю Sencha, Mate або China Pai Mu Tan, оскільки вони стимулюють метаболізм і травлення та мають сильний розкислюючий ефект. Кропива та імбир також зазвичай є серед інгредієнтів, оскільки вони також відомі своїми детоксикаційними властивостями та активізують роботу травного тракту. Гарячі речовини, що містяться в бульбі імбиру, нагрівають тіло зсередини, після чого починається перетравлювання жиру в кишечнику. Так звані травні або переварні чаї також можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони також мають стимулюючий ефект на травлення і природним чином підтримують наш шлунково-кишковий тракт.
Чи знали ви, що гіркі речовини також підходять для схуднення, оскільки стимулюють травлення та спалювання жиру?
Який аюрведичний чай для якого типу конституції?
Якщо ви з’ясували, якому типу ви в першу чергу відповідаєте, вам, мабуть, цікаво, який аюрведичний чай для вас найкращий? Далі я дам вам кілька підказок:
- Капха
Тип Капха потребує чаю, який особливо стимулює обмін речовин і бадьорить дух. Якщо ви часто стомлюєтесь і виснажені, знайдіть чай, який забезпечить вас енергією на день. Як щодо стимулюючого імбирного чаю? - Вата
Ви більше типу Вата? Тоді для вас корисні чаї, які зігрівають ваше тіло зсередини і надають балансуючий ефект на розум. Чай з ватою ідеально підходить, особливо в холодну пору року. Наприклад, кардамон, солодка та кориця - ідеальні інгредієнти. - Пітта
Чай з піттою має зворотний ефект і охолоджує організм. Це також надає розслаблюючу дію на розум. Тож якщо ви гарячі, сильно потієте або дуже імпульсивні або навіть злі, вибирайте цей вид чаю. Для цього ідеально підходять м’ята перцева та коріандр, а також кардамон та гвоздика.
Відчуйте всередині себе і інтуїтивно вирішіть, який чай підходить саме вам. Тож ви можете в найкоротші терміни відновити баланс душі та тіла. До речі, наш аюрведичний лимонад - чудовий безалкогольний напій, особливо для літнього часу.
Ефект чаю Морінга - пити тропічну «диво-рослину»
Ефект зеленого чаю Сенча - корисна альтернатива каві
Висновок: схуднути простіше? Аюрведичний чай робить це можливим!
Аюрведа, один із найдавніших методів зцілення у світі, може зробити вирішальний внесок у ваше самопочуття та здоров’я. Аюрведичний чай також може надати чудову підтримку при схудненні. Відповідно до Аюрведи, успіх схуднення залежить від того, наскільки добре працює травлення. Для цього не потрібна дієта, а лише зміна дієти, яка базується на відповідному конституційному типі. Аюрведичні чаї, які відомі своїм позитивним ефектом, є ідеальними супутниками, які допоможуть вам наблизитися до вашої ідеальної ваги. Вони сприяють нашому травленню та допомагають розщеплювати жири та відходи.
Аюрведичне харчування - це здорове, збалансоване, підходить для вашого типу, підходить для щоденного використання та враховує проблеми зі здоров’ям різних дош. В Аюрведе смак має найвищий пріоритет: їжа повинна бути апетитною і наповнювати всі почуття. Втрата ваги не означає обійтися без! Основна увага приділяється індивідуальним потребам. Мета: зцілення на всіх рівнях. Звучить добре? Спробуйте самі і здивуйтеся. Веселіться, насолоджуючись аюрведичним чаєм! 😊