Схуднути методом Монтіньяка фаза 1 Яблучні оладки без смаження рецепту PL фаза 1
Зозуля Натх
Я вже готувала такі пампушки, але з вишнями, любить мій чоловік Ельзас, це рецепт з дитинства. Тож з яблуками теж повинно бути дуже добре 😊
це виглядає дуже добре. І не надто складно зробити. Але я не буду використовувати кокосове масло, я вважаю, що воно погано готується. І крапля кальвадосу в тісті, ви думаєте, це було б непогано ?
Заглянув в Інтернет, можна готувати на кокосовій олії.
Я спробую рецепт відразу😉
Привіт, друзі. Цього тижня я намагаюся їсти низький ГІ у поєднанні з хронологічним харчуванням, що я виявив у чудовій книзі "Кухня стійкої худорби" Марі Кьоки та Бріджит Фішо (я вважаю), і яку я знаю трохи краще, спостерігаючи за симпатичний доктор Делабос на YouTube у ці дні. Його пояснення + його досвід здаються мені цілком розумними. До речі, я бачу, що це дуже відповідає дієті Монтіньяка та загалом меню цього блогу. Я дам вам свій звіт через тиждень (моя мета - не лише схуднути на 3 кг, але й стабілізувати свій раціон і, отже, полегшити своє життя). Гарного посту, якщо хтось робить це в цьому блозі! Сара
Доброго вечора всім,
Щасливого посту і вам !
Мій чоловік хотів знати, чи це нормально, коли він починав відчувати слабкість ввечері, оскільки він почав ?
Дякую за твою допомогу
Катерина
Доброго вечора Катерина,
Отже, зазвичай цей метод не зменшує енергію. Було б навіть зовсім навпаки. Зазвичай ми, як правило, ловимо рибу цим способом.
Або ваш чоловік з’їв надмірно багато цукру, а отже, це дало б йому зворотну реакцію? !
Можливо, це пов’язано зі зміною погоди чи настає весна. хто знає, ми завжди можемо сподіватися.
Сільвіан має рацію Кетрін, не зміна дієти послаблює, особливо не з Монтіньяком! Чи їсте ви достатньо багато їжі? Я помітив, що вам важко збалансувати свої дні. Це або всі салати, або всі бобові. . ви повинні змусити себе приготувати закваску з сирих овочів і, можливо, білка, основну страву з вареними овочами, десерт, фрукти, йогурт, компот.
Увечері ви можете з'їсти велику тарілку макаронних виробів або рису зі смаковим томатним соусом, але максимум з ложкою олії на людину. риба, пісна шинка. вибір величезний !
Чи є у вас метод Mo ntignac для манекенів? Це наша «біблія» для всіх, і все добре пояснено. Якщо ви не можете знайти це нове, ми можемо отримати його від секонд-хенду у Rakuten-price minister . вуаля, це лише кілька порад. до речі, що ти сьогодні обідав? 😉😉
Дякую за всі ці поради, сьогодні це було дещо особливим, бо це день посту для тих, хто робить піст.
Midi PL: сирі овочі
Омлет і брокколі
Тушкована без цукру
Кава
Вечірній лікар: ситний суп
Ми могли взяти шматок хліба, але в ГП у нас його не було
Ніякого десерту
Зазвичай ми беремо шматочок фрукта або кілька печива з низьким вмістом ГІ, але я не встиг приготувати більше
Ми також постимося з соєвим соусом риба та рис. на пісну трапезу це було смачно 😉
А якщо біля вас є пікарда, вони продають дуже хороший хліб з непросіяного борошна. Шкода, що це не органічно, але добре усуває неполадки
Це правда, що після полуденної їжі він більше не відчуває потреби лягати спати, а це вже багато. Можливо, спостерігається невелика гіпоглікемія близько 5/6 вечора. ?
У цьому випадку він повинен зробити невелику закуску, чай, каву, трав’яний чай та кілька маленьких пиріжків або здобу з ячмінного борошна та шматок фрукта 😊