Схуднути на 43 кілограми - у віці 50 років - Monster Fitness - Пригода схуднення
Клавдія - вражаюча жінка, що повністю змінило її життя два роки тому, досягти ваги своєї мрії, від якої вона мріяв 30 років. Тим часом вона зробила це неймовірно 43 кг втратити!
Клавдія вже перепробувала багато дієт, продовжувала худнути, але потім знову набрала вагу.
Максимальна вага Клавдії була 120 кг.
Друг, який помер в результаті надмірної ваги, був першим попереджувальним знаком для Клавдії про те, що вона повинна щось зробити із своїм ожирінням. Коли вона фізичні обмеження потім відчували все більше і більше, вона вирішила оголосити війну кілограмам.
Порада Клавдії:
Після вставання
Пийте багато води
Як Клавдія Вага мрії 77 кг могла досягти того, як її життя покращилося і Поради Клавдії для успішного схуднення ви можете почути інтерв’ю з Клавдією в новому епізоді Monster Fitness Podcast.
“Я планував це зробити, і я це зробив: я теж під час канікул - Святвечір Різдва та Нового року - не збільшено. Ви повинні готувати відповідно, але це теж працює.
Ви не хочете худнути, щоб лише знову набрати вагу, швидше, це не потрібно розглядати як дієту, а як Змініть свій раціон і дотримуйтесь його."
Клавдія у монстр-фітнес-подкасті
Втратити 43 кілограми - поради Клавдії
Частина порад Клавдії щодо постійного схуднення
- Тримайте нездорову їжу поза домом: Кожен, хто хоче схуднути, знає проблему, яка полягає в тому, що спокуса повернутися до старих моделей і потягнутися за шоколадом через кілька днів дуже велика. Тому Клавдія спорожнила всю цукеркову шафу в перший день дієти, так що спокуса була не такою великою.
- Якщо ви вже схудли на перші кілограми, для вас є новий поштовх показати успіхи на сьогоднішній день. Клавдія поклала на холодильник стару свою фотографію як «попередження». Щодня вона згадує, як ніколи більше не хоче виглядати, і мотивована продовжувати худнути.
- На солодке, Утримайтеся від нездорових напоїв: Клавдія знає це понад усе Газовані напої та соки містять багато цукру і нездорові. Тому вона рекомендує робити без цього і замість цього чай який має значно менше калорій.
- A Фітнес-браслет створює новий стимул, рухатися більше. Клавдія хоче кожного дня певного Досягти мети діяльності і мотивований браслетом піти на ще одну прогулянку, якщо вона не досягла своєї повсякденної мети кроків.
Дякуємо Клавдії за те, що ви поділились своєю чудовою історією з глядачами в підкасті Monster Fitness!
Ми шукаємо нових гостей інтерв’ю!
Історія Клавдії це показує ніколи не запізно закінчився боротися за вагу своєї мрії і що вам не потрібно стати конкурентоспроможним спортсменом монтер і здоровіший бути.
Ви багато втратили самі і змінили спосіб життя чи знаєте когось, у кого неодмінно слід взяти тут співбесіду? Потім зв’яжіться з нами за адресою [email protected] .
Як ти знаходиш шлях Клавдії? Чи змогла вона мотивувати вас порадами? Напишіть це в коментарях!
Ви можете знайти всі фотографії до та після всіх гостей інтерв’ю, а також їхні профілі та інші надихаючі фотографії в нашому Instagram.
Подивись, ми були б раді!