Схуднути на 5 кг за допомогою вегетаріанської дієти

Активний учасник

6 дописів

з лютого 2015 року

• 06 березня 2015 22:57
• Привіт там:)

  Успіх повільно наступає. тим більше, що я постійно бігаю знову. Але це важко, тому що я завжди багато їжу. Я справді мушу зупинитися.

  Зелені смузі різні, але в основному зі шпинатом. Наприклад, 100 г шпинату, яблуко, банан та трохи води. Все в міксері і готово:)

0 0

• гігадахи

• Активний учасник
• 6 дописів
• з лютого 2015 року

• 24 лютого 2015, 8:59
• Привіт там:)

  Я знаю, як залишити вуглеводи, бо мій друг їсть низький колір. Моя проблема полягає в тому, що якщо я довгий час обходжуся без макаронних виробів і хліба, я абсолютно голодний.

  Що стосується веганського харчування, то я є великим шанувальником книги "веганське харчування". На мою думку, автор дуже ретельно подбав про те, щоб не бути недоотриманими. І це надзвичайно смачно. Частіше готуйте рецепти з книги. Тільки в перспективі я буду сумувати за сиром.

  Окрім цього, я відкрив для себе зелені домашні смузі як хорошу закуску: дуже смачні, прості у приготуванні, наповнюють вас надовго і мають мало моментів: D.

  Як пройшов ваш тиждень досі?

0 0

• рена
• Активний учасник
• 63 дописів
• з лютого 2015 року

• 22 лютого 2015 р., 11:02
• Привіт, kittykat_101,
  Дякуємо за ваш відгук.
  Я також був вегетаріанцем більше 5 років.
  У серпні 2014 року я вирішив піти трохи далі і сам
  їсти веганське. Я уникав продуктів тваринного походження, особливо жодного сиру,
  жили дуже мало жиру, а потім за дуже короткий час багато втратили.
  Тож із серпня до кінця січня/поч. 13 лютого кг.
  Але часом я не почувався особливо добре, був дуже втомленим, а потім ставав анемією
  діагностовано.
  Потім я зареєстрував свою їжу в fddb, і ось, я відчуваю себе дуже нездоровим
  живить.
  З лютого я вживаю суміш веганської та вегетаріанської їжі, тому я знову їм кварк,
  а іноді йогурт і риба з коров’ячого молока, але без яєць, замінник: соєве борошно.
  Я також збільшив вміст сирої їжі.
  У проміжку часу я голодна солодощів, що, звичайно, стримує мою втрату ваги.
  За останні 2 тижні я загалом втратив 900 г, це зовсім не погано.

  На наступний тиждень я планую свій особистий невеликий виклик:
  з понеділка по п'ятницю:
  - припинити вживання вуглеводів ввечері
  - ніяких додаткових солодощів, я маю на увазі клейкі ведмедики, шоколад, але один маленький питний шоколад раз на день і
  також моя рисова вафля з йогуртом як закуска
  - 3 х 30 хв. Тренування (підходить без обладнання для жінок)

  Я з нетерпінням чекаю жвавого обміну досвідом з вами.

0 0

• kittykat_101

• Активний учасник
• 6 дописів
• з лютого 2015 року

• 22 лютого 2015, 08:52
• Привіт там:)

  Я вегетаріанець 5 років, і, на жаль, не втратив жодної ваги. але це також буде пов’язано з усіма нездоровими речами, які я завжди їв. o.O.

  Ви вже могли бути успішними?

  Я радий приєднатися до вас (хоча я хочу позбутися ще кількох кілограмів)

0 0

• рена
• Активний учасник
• 63 дописів
• з лютого 2015 року

• 15 лютого 2015 р. 20:13
• Привіт,
  Мене звуть Ренате, мені 55 років і я б
  люблять скидати 5 кг за допомогою вегетаріанської дієти.

  Хтось хотів би зробити це зі мною або
  чи є тут хтось, хто вже живе так?

---