Схуднути на ходу
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Схуднути на ходу
На даний момент я часто тижнями в дорозі на роботі. Завжди в готелі, завжди без кухні та холодильника. У мене часто буває 10-12 годинних днів. Я часто їм ці салатні миски в кількості 1,69 з заправкою - тому що, я думаю, це принаймні трохи здорово. Однак багато днів я проходжу повз звичних підозрюваних по дорозі додому або в обідню перерву і їжу McDoof, піцу та пончики, .
На жаль, результат полягає в тому, що вказівник на шкалі йде неправильно, моя шкіра погіршується, а решта провисає.
Зараз мені терміново потрібні поради, як я можу їсти здорову та різноманітну їжу без холодильника, плити та мікрохвильовки, щоб нарешті знову їсти здорову їжу, з одного боку, і нарешті знову схуднути з іншого. Що ще гірше, я взагалі не люблю/терплю будь-які фрукти.
Я змінив дієту.
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
Франка
Офтопік: Я вас торопив - велике спасибі:-)
Онтопік: готові салати з готовою заправкою? Пов’язка погана. Багато цукру. Не добре. Краще: змішайте оцет і олію вранці, додайте зелень (їм не потрібен холодильник у горщику).
Подивіться, чи можете ви знайти крупу, яка вам подобається. Якщо ви покладете це в клітковину і придбаєте йогурт, щоб помішати його на шляху до роботи, це має зробити хороший сніданок.
Горіхи у всіх варіаціях?
Чи є у вас можливість подрібнити сиру їжу?
А коли пишеш, готель. У номері є міні-бар? Можливо, ви можете там зберігати найнеобхідніше, щоб приготувати вам мугенам хоча б один бутерброд з помідорами/салатом/огірком/редискою?
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
Я думаю, сніданок - це не ваша проблема, чи не так?
У більшості готелів пропозиція сніданку корисніша та більша, ніж у вас часто вдома.
Ви обідаєте або як розподіляються ваші перерви?
А ви виходите ввечері наодинці чи з колегами?
AW: Худніть на ходу
Хороший сніданок в готелі з соками, часто пропонується сира їжа, вам краще віддати перевагу корисним речам і вийти ввечері поїсти, салат, рибу.; Вдень нічого не їжте, багато пийте,
тоді це спрацює,
Карла
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
Ви тривалий час знаходитесь в одному і тому ж місці і, отже, в одному готелі або він постійно змінюється ?
Великі міста, маленькі містечка чи сільські? Ви подорожуєте на власному автомобілі або на громадському транспорті/літаку ?
Готель зі сніданком? Сніданок "шведський стіл" ?
Я б також спробував отримати салат без заправки і змішав би оцет і олію сам. Якщо вам це подобається.
Крім того, купуйте огірок, перець, помідори і їжте їх сирими.
Ніяких фруктів взагалі? Диня, вишня, малина ?
Вам не потрібно перестрибувати кожен біт. принаймні не всіх.
Свобода - це коли кожен може обдурити себе по-своєму.
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
А чому б вам не піти до справжнього ресторану і не харчуватися правильно? Не повинно бути багато - гігантська тарілка для салату, наприклад, або фітнес-тарілка (тобто м’ясо, салат та овочі) або вегетаріанське меню дня або. На щастя, TakeAway набагато більше і краще, ніж пончики/карріверст/картопля фрі/гамбургери. А саме суші, овочеве обгортання, овочеві бутерброди з хорошим хлібом з непросіяного борошна, бірчермєслі теж є, різноманітні салати (є набагато кращі за ті самі салатниці.) Заберіть тайське каррі, смажену тайську локшину, смажений рис з овочами або м’ясом. так само весь асортимент з китайцями. Багато італійських солінь пропонують не тільки піцу на винос, але і миску макаронів, наприклад, з томатним соусом або соусом з оергіну потрібно просто тримати очі відкритими і порушувати власні вкорінені звички.
Попередження, читання загрожує дурості!
_____________________________________
Сміливість - це не протилежність страху. Але усвідомлення того, що щось інше важливіше власного страху.
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
Було б дуже добре дізнатись більше про обставини ділових поїздок.
Тож у кожного в голові своє власне зображення ДР.
Я можу уявити дуже різні ситуації, коли ти можеш їхати тижнями.
Вітчизняні закордонні? Велике місто/країна? Чи отримуєте ви відшкодування за додаткове харчування?
З нами аномально важко харчуватися здорово, наприклад, у понеділок. Частково це пов’язано з довгими днями, а частково із віддаленими районами, в яких ми працюємо (Киргизстан, Джибуті тощо)
Меню Інформація про користувача
AW: Худніть на ходу
Тут подається сніданок "шведський стіл", але я скасував це через два рази: немає абсолютно нічого "розумного", навіть крупи. На жаль, у мене теж немає міні-бару. Ось що робить це так хитро: я можу покласти дещо в холодильнику в офісі, але приготування знову важке, оскільки є лише одна крихітна кухонна кухня. Взяти щось із собою ввечері до готелю теж важко - я не можу продовжувати транспортувати брудний посуд по території, а дизайнерська раковина в готелі робить неможливим мити щось більше/вище, як слід.
Качка, я вважаю, що твоя ідея зі злаками хороша - тепер мені просто потрібно знайти таку, яка не містить 90% цукру.
Карла, на жаль, не їсти вдень для мене не виходить - після обіду я абсолютно розконцентрований і в поганому настрої (я схожий на Джоан Коллінз з реклами Snickers)
Я справді на своєму розумі.
Мій поточний план харчування виглядає приблизно так:
Сніданок: молочна кава та 1 крендель
Обід: якщо вистачить часу на азіатські страви (локшина чи пекінський суп), якщо не щось від пекаря - якщо це дійсно погано, MCDoof - наступне місце з їжею в моєму районі.
Вечеря: Або ці горезвісні готові салатниці (з дієтичним соусом Бріжит) або послуга піци. Час від часу я беру з собою варені яйця від Rewe - але через 15 тижнів поспіль, не маючи приміщень для приготування їжі, я більше не бачу свого вибору їжі.
Я завжди купував собі овочі, але зберігати чи готувати речі завжди проблема.
У мене тут немає колег - це означає, що я увечері завжди одна. Але їсти на вулиці занадто дорого для мене в довгостроковій перспективі - минулого тижня я спробував Діна та Девіда в приступі "Я повинен їсти здорову знову", - але тут філія дає більше сміття, ніж хорошої їжі.
Тож я все ще шукаю геніальну ідею.