Схуднути НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза) Нічого не працює
Обговорити схуднелі препарати НАПРЯК (АД, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює. в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім, хтось має якусь пораду? Або є рекомендація лікаря для мене в М? Для мене w44, 178cm і зараз 94kg. Десь 3 роки тому я все ще лежав
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Загальна інформація про харчування та дієту
- Схуднути НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Схуднути НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Хтось має якусь пораду? Або має рекомендацію лікаря для мене в М?
Для мене w44, 178cm і зараз 94kg.
Приблизно 3 роки тому я все ще важив 78 кг, зараз я набираю 8-10 кг на рік і поволі починаю панікувати
Три роки тому мені дали антидепресант (Ципралекс), чотири роки тому я вирішив випити таблетку церазету (= приймається, більше періодів немає), і моя щитовидна залоза завжди викликала проблеми, торік ендокринолог поставив діагноз Хашимото. Оскільки я вже отримую високу дозу (150) Еутироксу, після діагностики мені не дали подальших ліків.
Поки що погано. Мій психіатр каже, що я повинен звикнути до своєї ваги, помиритися і залишитися з АТ цього року (я роками лікувався від депресії). Тим більше, що Ципралекс не набирає вагу.
Ендокринолог глибоко розслаблений, Хашимото слід було очікувати зі мною, і відповідно до значень, щитовидна залоза не відповідає за мою вагу.
Таблетки - для мене - не підлягають обговоренню. У мене була СПК та надзвичайно болюча кровотеча. Ібупрофен 600 три-чотири дні на місяць був для мене занадто багато, а також були простої через блювоту. Не кажучи вже про паніку від постійного перебування туалету поруч або від сидіння, що стискається за столом.
У мене завжди була сильна атлетична будова, типу Барбара Шнебергер.
Мій особистий поріг болю зірвався на рівні 85 кг (спостерігачі ваги - невдало), на рівні 90 кг (дієта 1500 ккал). Нічого не допомогло, моя максимальна вага була майже 97 кг після Різдва. З 1.2 я відмовляюся від солодощів (дозволяється лише домашня випічка, 1-2 рази на місяць) та алкоголю (я просто продовжив період посту). Вага трохи знизився, але зараз нічого не відбувається.
Я дуже спортивний (біг, катання на гірських велосипедах, повзання протягом 1 години, гірські походи, йога), але я люблю їсти (вегетаріанство).
Хтось має підказку? Зараз я справді в розпачі.
Дякуємо за читання
Пропперін
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Ще одне доповнення: Близько семи років тому я мав великий успіх у програмі "Ваги". З 81 кг я дуже муркотів до 74 кг за дуже короткий час! На жаль, я не зміг побудувати на успіху, 2 тижні боровся за -700г. Соромно, інакше я зараз би повернувся.
AW: Чи худнете Ви НАЗВИН ліки (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Чи знаєте ви, скільки калорій ви споживаєте (щодня) і скільки має бути? Що ви їсте або як розподіляються калорії між макроелементами?
Я великий шанувальник підрахунку калорій.
-700 грамів за два тижні цілком пристойно?!
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Я думаю, -0,7 кг за два тижні теж непогано. Краще повільно і неухильно, ніж відмова від дієти та тяга.
Я приймаю таблетки сам (завжди 3 місяці, потім перерва), а коли мені було 17 років, щитовидку видалили через пухлину. Незважаючи на Еутірокс, тепер я можу впоратися з допомогою підрахунку калорій.
Мені просто довелося навчитися бути справді дисциплінованим і не брехати самому собі - реально все відстежувати. І ні, я не працюю з кухонними вагами над кожною дрібницею і вводжу все з точністю до грама
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
700г мені не вистачило на 2 тижні тортур. Два тижні я відчував себе по-справжньому затисненим, порівняння з першим раундом світової війни не було. А потім я зробив третій тиждень і набрав 1,1 кг. Хоча я був у межах балів, цього разу з додатковим тижнем. Я був розчарований.
За даними Інтернету, я можу споживати 2000 ккал. Але комп'ютери в Інтернеті не звертають уваги на будь-які ліки, які можуть впливати на обмін речовин. На жаль, я не відстежую регулярно (більше). Я зробив свою дієту на 1500 ккал (через додаток, тепер інший мобільний телефон). Це працювало так.
Вранці я їм вівсянку (з гарячою водою) та апельсин. Як закуски протягом дня 2-3 яблука. У робочій їдальні (салатна або вегетаріанська). Сирний хліб вечорами. Тим часом між ними нічого більше солодкого, крім сухофруктів або горіхів. Пийте лише воду, трав’яний чай або чорну каву. Ніяких безалкогольних напоїв. З задоволенням вино, але на даний момент зовсім не.
Зітхайте.
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Тож 2000 ккал звучить дуже багато як бюджет для схуднення. Я не знаю, як виглядає ваш графік вправ, але ви повинні бути трохи нижче цього.
В іншому випадку ваша їжа звучить досить добре розподілена протягом дня, але в ній є також багато підводних каменів, які можуть швидко підірвати бюджет, не помічаючи. Вегетаріанська їжа в їдальні часто смажується або смажується у великій кількості жиру. Салат відносний, за допомогою начинки та заправки можна швидко досягти 600, 700 ккал. А горіхи та сухофрукти дуже небезпечні. Хоча горіхи корисні для здоров’я, вони надзвичайно багаті калоріями. Так як ви швидко заблукаєте в закусочній ніжці. А сухофрукти вже дуже важкі цукру і, як горіхи, швидко перевищують добову потребу, не помічаючи.
В іншому випадку ви не повинні дозволяти Medis занадто сильно тягнути вас вниз. Як я вже казав: Таблетки та гормони щитовидної залози не приймаються точно кількома людьми, і є достатньо прикладів (як я), які можуть дуже добре схуднути, незважаючи на все.
Ви коли-небудь читали "Подолання жирової логіки"? Я не в усьому згодна з автором, але вона теж дуже добре схудла, незважаючи на недостатньо активну роботу щитовидної залози.
Я не можу оцінити, як діють природні антидепресанти. Тут також є нитка, в якій постраждалі можуть обмінюватися думками.
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Дякую!
Я просто відсканував ваш щоденник, жодного цукру, фізичних вправ і підрахунку калорій. Там десь сказано, який додаток ви використовуєте для підрахунку Каорії?
Я високий і займаюся спортом 3-5 годин на тиждень. Це, ймовірно, призвело до базальної швидкості метаболізму. Здається, я набираю вагу вдвічі менше калорій.
Я знаю про горіхи та інші пастки. Я також емоційний любитель їжі, який завжди важив на мою вагу. Я міг здебільшого займатися спортом проти податків.
Але 2,3 роки нічого не працює, і я постійно набираю вагу.
Можливо, я не можу вийти звідти самостійно, реєстрація тут була першим кроком, щоб отримати допомогу від громади.
AW: Ви худнете НАЗВІР препарат (AD, таблетки, щитовидна залоза)? Нічого не працює.
Я використовую додаток Noom (безкоштовна версія). Я вважаю це дуже практичним, тому що я не хочу вимірювати кожен грам овочів, а ви можете просто покласти 1 паприку, 1/2 огірка і 2 жмені салату
Спорт звучить досить добре, тому я б порадив вам спробувати його приблизно з 1600 ккал на день. Якщо ви звертаєте увагу на щільність калорій, ви повинні від цього добре харчуватися.
Як любитель емоцій, я б рекомендував вам вживати контрзаходів під час покупок і усувати «небезпечні» речі вдома. Тож не майте в будинку нічого солодкого чи готового. Найкраще - це речі, які ви не можете просто засвоїти, але для цього потрібно зробити кілька кроків заздалегідь. Це просто збільшує поріг, щоб просто підштовхнути себе до чогось подібного.
А тепер одне, що розділяє громаду: заборони. Зрештою, звичайно, нічого не повинно бути заборонено. Зміна дієти повинна бути чимось для повсякденного життя. Але я повинен бути абсолютно чесним: я виграв свою дисципліну лише дуже відвертою акцією на початку року, в якій багато чого було заборонено. Протягом місяця я нічого не їв і не пив із додаванням цукру, пшениці, свинини, яєць, коров’ячого молока та алкоголю. В результаті я пізнав багато нових продуктів і нарешті знову зібрався.
Зараз це все знову в моєму меню, але в зовсім інших пропорціях. Я став дуже, дуже обережним, особливо з цукром, оскільки він, здається, значною мірою відповідає за мої напади мігрені.
Мій щоденник тут також дуже допомагає мені та надзвичайно приємним людям, які будують мене навіть після дуже поганих днів (див. Минулу п’ятницю). Я можу лише рекомендувати це вам. Це також означає, що у вас менше шансів збрехати собі.