Схуднути, не вживаючи їжі Сенс і нісенітниця нульової калорії
Схуднути за допомогою нульової калорійності натще? Очищення за допомогою терапевтичного голодування? Ті, хто вважає, що роблять щось хороше для себе та свого тіла, часто помиляються. Експерти застерігають від неконтрольованого терапевтичного голодування. Оскільки голодування може призвести до серйозної шкоди здоров’ю без нагляду лікаря.
Під час релігійного посту християни та інші віруючі утримуються від певної їжі та стимуляторів, які їм дорогі на знак покаяння та роздумів. Те, що виникло з релігійних міркувань, зараз використовується людьми із зайвою вагою для схуднення та для передбачуваного зміцнення здоров’я. Товариство харчової медицини та дієтології в Бад-Аахені прямо застерігає від нульового калорійного голодування або від терапевтичного голодування як форма схуднення або очищення.
Цей піст може призвести до летального результату без нагляду лікаря та у людей з попереднім ураженням серця. Щоб позбутися зимового жиру, сотні тисяч людей знову покладаються на голодування, терапевтичне голодування та інші безглузді з точки зору харчування або навіть небезпечні дієти. Під час Великоднього посту християни готуються до Великодня, свята воскресіння Ісуса. Піст служить релігійним засобом роздумів та внутрішнього споглядання. Це утримання часто означає відмову від нікотину та алкоголю, а також від солодощів. У цій формі релігійного посту немає нічого поганого; роздуми часто корисні для фізичного та психічного здоров’я.
Однак піст для схуднення, який в даний час практикується багатьма людьми із зайвою вагою, шкідливий для здоров’я і абсолютно непридатний для досягнення своєї мети. Голодування означає не що інше, як голод, а терапевтичне голодування також може вас захворіти. Якщо повністю обійтися без їжі, організм потрапляє в стресову ситуацію, зменшує споживання енергії і руйнує власні м’язи, але лише трохи жирової тканини. Тому втрату ваги не слід переоцінювати. Голодування є найефективнішим і найшвидшим способом досягнення ефекту йо-йо. Голодування може призвести до серйозних наслідків, таких як нерегулярне серцебиття. Наслідки для здоров'я є особливо серйозними у випадку попередньої шкоди. Тіло також стає занадто кислим (кетоацидоз). Важливо також підкреслити, що під час посту немає необхідних харчових інгредієнтів, таких як вітаміни, мінерали та особливо білки.
Також часто рекламується "Очищення" і очищення товстої кишки, яке повинно відбуватися під час голодування, - нонсенс. шлак не накопичуються в організмі. Наша печінка та нирки розпоряджаються продуктами обміну, що виникають щодня. Товариство харчової медицини та дієтології вимагає, щоб надалі не рекламувались ті наслідки для здоров’я, які нібито можна досягти за допомогою голодування або терапевтичного голодування, а також щоб пріоритети мали небезпеки цих дієт. Якщо ви голодуєте, слід застосовувати змінене білком голодування.
Порада року здорового харчування 2004: М’ясо також є частиною збалансованого здорового харчування, але не повинно бути на столі щодня. Яловичина характеризується високим вмістом цинку. Мікроелемент цинк може навіть запобігти застуді.