Схуднути, не займаючись спортом, ви просто повинні бути вертикально!

просто

Дієта не спокушає вас і у вас немає часу на вправи? Дослідники виявили дуже простий прийом для схуднення !

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

На початку року, хороші рішення, які найчастіше приймаються, пов'язані зі здоров'ям. Дослідження, проведене компанією NewPharma, показало, що 2018 рік не став винятком: 41% опитаних людей хочуть піклуватися про своє тіло та своє здоров'я, 38% хочуть схуднути, 35% займатися фізичними вправами та 27% приймати більш здорову дієту здорові та врівноважені. Але, як ми знаємо, їх рідко поважають, якщо ми не приймаємо правильних жестів.

Але ви все одно повинні вміти займатися спортом! Через відсутність бажання, часу або просто тому, що фізичний стан цього не дозволяє, реалізація цієї постанови може бути важкою. Якщо так, хороші новини! Дослідники з Університету в Гетеборзі (Швеція) виявили дуже простий метод: не затримуючись. У дослідженні, опублікованому в медичному журналі Proceedings of the National Acadamy of Sciences, вони демонструють, що вага реєструється нижніми кінцівками тіла, а саме ногами.

Таким чином, коли ми стоїмо, вага, що відчувається в ногах, збільшується. "Це посилає мозку сигнал до зменшення споживання їжі, щоб підтримувати масу тіла постійною", говорить Джон-Олов Янссон, професор-дослідник. Перш ніж дуже швидко підтвердити цю гіпотезу на людях, він та його команда провели своє дослідження на мишах. Вони імплантували ваги під живіт частині випробовуваних, що складало 15% маси їх тіла. Результати показали це таким чином, зважені гризуни усували більше жиру.

Втрата ваги стоячи: як це застосувати на практиці ?

Як ми знаємо, їсти сидячи краще для здоров'я та травлення. Тому ми повинні уникати застосовувати на практиці цей трюк для схуднення під час їжі. На щастя, є й інші можливості: працювати стоячи на високому столі (якщо ви можете переконати роботодавця вкласти гроші в це обладнання), не сидіти в громадському транспорті, виконувати деякі завдання, які не потрібно встановлювати на стільці (прасування, приготування їжі .). Ви навіть можете трохи не спати, коли зазвичай не хочете: дивитися телевізор, читати книгу тощо. Якщо ви до цього не звикли, бажано приймати його поступово, поступово збільшуючи тривалість вправи. Тож ти хочеш спробувати ?