Схуднути під час сну - струнка у вашому магазині сну - доктор
Наші поради щодо харчування для тонкого під час сну
Тонкий уві сні - чи справді це можливо?
Втрата ваги під час сну звучить як розповідь про добру ніч. Лежачи розслаблено на ліжку, занурившись у подушку, маючи на увазі чудову мрію. Мрійте годинами, оговтайтеся від стресових буденних справ, а потім наступного ранку полегшіть. Це звучить більше як казка, ніж реальність.
Тонкий уві сні - концепція дієти
Концепція Slim in Sleep проста і легка. Тому що вночі, коли ви прийдете відпочивати, процеси регенерації організму йдуть з повною швидкістю. І організм виконує найважчу роботу в процесі. Потрібну енергію він отримує з жирових клітин. При правильному харчуванні ви гарантуєте, що ваші любовні ручки будуть оптимально досягнуті. Втрата ваги під час сну тоді не є проблемою, звичайно, не зовсім без вашої допомоги.
Струнка уві сні - практика схуднення
Обмін речовин у процесі регенерації у розпалі вночі, і так, ми спалюємо нелюбимі жирові клітини. Дієтична підказка дієтичної формули Detlef Pape полягає в тому, щоб тримати інсулін у контролі. Тому що це блокує спалювання жиру. "Тіло виділяє інсулін у занадто великих кількостях, коли ми поєднуємо вуглеводи, такі як хліб, випічка, макарони, картопля або цукор, із тваринами, такими як сир, кварк, йогурт, ковбаса, м'ясо", - пояснює Детлеф Папе. «Якщо хтось хоче втратити жир вночі, головним пріоритетом є уникнення вуглеводів ввечері. Найкраще підійде риба, нежирне м’ясо, сир, натуральний йогурт або кварк із салатом або овочами ".
Якщо ви не любите рибу або м’ясо щовечора і хочете швидше схуднути, можете замінити вечірню їжу спеціальним білковим напоєм, який смачний і настільки ж наповнений наповнювачами.
Вранці тонкий план сну виглядає якраз навпаки: щоб розпочати день, тілу потрібна швидко доступна енергія у вигляді вуглеводів. Хліб, булочки, джем, мед, масло, мюслі, фрукти та соки - все дозволено. Тільки багата білками тваринна їжа, така як ковбаса, сир, йогурт або яйця, не є на тарілці.
На обід може бути корисна змішана їжа з овочами, макаронами, рисом, картоплею, м’ясом, рибою, птицею та десертами, такими як морозиво, торти, шоколад.
Як я можу швидко схуднути?
Втрата ваги в першу чергу можлива за допомогою правильних рецептів, розумного харчування та достатнього сну. Вечірня їжа повинна прийматись якомога раніше і складатися з продуктів, що містять білок. Таким чином, організм може виконувати роботу з регенерації під час сну, і травлення його не утримує без потреби.