Схуднути швидко і добре за 2 тижні R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes

15 відповідей

У 14 років ви починаєте усвідомлювати свою вагу, а точніше, чого слід уникати, якщо не хочете мати зайву вагу. МОЛОДО. Але при вазі 1,50 м ви важите 50 кг, ваш ІМТ значно нижчий за 25 кг/м2, тому ви в ідеальній категорії хороших ваг. Яка причина вас турбує? До того ж вам лише 14 років. Це означає, що ваше тіло все ще розвивається. Якщо у вас немає симптомів хвороби (наприклад, високий рівень холестерину.) Пов’язане з цим (очевидно, вам потрібна думка лікаря), я порадив би вам лише спробувати дотримуватися здорової їжі, фізичної активності та регулярного сну близько 8 годин. . Якщо ви хочете орієнтир, ви можете підтримувати масу тіла від 44 до 54 кг. Продовжуйте те, що ви пробували, зменшуючи споживання цукерок тощо. Їжте більше фруктів та овочів. Удачі!

швидко

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця