Схуднути та програми схуднення ЛІПОКЛІНІКА
ЛІПОКЛІНІКА працює Дієти та програми схуднення спеціалізується і робить це з великим успіхом роками. Залежно від побажань та потреб пацієнта може бути розроблена індивідуальна концепція, яка принесе сподіваний успіх.
Багаторічний досвід показав, що лише ті концепції схуднення, які масово зменшують споживання так званих “поганих” вуглеводів (цукор, пшеничні продукти, такі як хліб та макарони тощо), є стійкими. Овочі та фрукти з низьким вмістом цукру - це також вуглеводи, але вони майже не виділяють жодного цукру і тому мало впливають на рівень цукру в крові; отже, ці “хороші” вуглеводи дозволяються за бажанням.
Вживання “поганих” вуглеводів призводить до дуже швидкого підвищення рівня цукру в крові, який потім знову знижується за рахунок інсуліну в підшлунковій залозі. Однак це часто трапляється занадто швидко, так що падіння рівня цукру в крові призводить до горезвісної тяги - з прийомом швидкої їжі або перекусу цикл починається знову. Це призводить до стабільно високого рівня інсуліну, що є основною блокадою втрати жиру.
Оптимально виключити всі перекуси між прийомами їжі, щоб на день споживали лише три основних прийоми їжі.
Було б ще краще, якби після 18:00 уникати всіх вуглеводів, щоб довше підтримувати низький рівень інсуліну для більш значної втрати жиру. Ще одна порада - це принаймні вісім годин між останнім прийомом їжі ввечері та першим прийомом їжі вранці. Зверніть увагу, що білки та жири по-різному впливають на рівень цукру в крові та рівень інсуліну.
Не завжди вдається інтегрувати ці рекомендації у повсякденне життя і порушити старі харчові звички. З цієї причини LIPOCLINIC рекомендує випробувані концепції, які призводять до довгострокової зміни дієти і таким чином гарантують тривале схуднення.