Схуднути Так працює полунична дієта
Ви хочете насолодитися сезоном полуниці сповна і скинути кілька кілограмів збоку? Тоді ця фруктова дієта саме для вас ...
Не минуло ще двох тижнів, як нарешті, офіційно розпочинається літо - ми справді з нетерпінням чекаємо накидання улюблених бікіні та відпочинку на сонці. Якщо ви легко впадаєте в паніку, оскільки ви ще не відпрацювали зимовий жир, ви можете багато зробити як за допомогою дієти, так і за допомогою фізичних вправ. Всім дамам, які люблять полуницю, варто спробувати однойменну дієту цього сезону. Тут ви можете дізнатися, як саме полуниця допомагає схуднути і на що слід звернути увагу під час дієти. До речі: Замість того, щоб купувати полуницю в супермаркеті, її також можна назбирати самостійно на полі. Це легко для гаманця, а також приносить багато задоволення. 🍓
Схуднути: ось чому суниця допомагає
Свіжа полуниця не тільки смачна, вона також має низьку калорійність та цукор. У 100 грамах його всього 32 калорії - для порівняння: банан (приблизно 120 грам) вже має 115 калорій. Крім того, полуниця гарантує відсутність тяги. Це пов’язано з тим, що фрукти містять багато клітковини, яка надовго збереже вас ситими. Високий вміст клітковини також забезпечує хороше травлення, завдяки чому посилюється спалювання жиру та метаболізм. Однак алергікам слід бути обережними зі своїм харчуванням: полуниця - це помилкові фрукти. По правді кажучи, вони належать не до ягід, а до сімейства горіхових.
Так працює полунична дієта
Цілий день їсти лише полуницю? Жодні дами, це було б занадто добре, і ефект йо-йо настав би знову швидко. Набагато краще, якщо ви включаєте полуницю у свої страви і використовуєте їх як замінник закуски до чіпсів та інших солодощів. Наприклад, чудові салати можна відгадати цим: Ви коли-небудь їли салат з ракети з овечим сиром та полуницею? Якщо ні, то слід зробити це швидко. Суміш гіркого, солодкого та солоного просто смачна. Увечері також можна з’їсти курку та спаржу. У особливо спекотні дні ви також можете приготувати чудову воду з полуницею (настояну воду), у поєднанні з імбиром стимулюється метаболізм. Домашнє полуничне морозиво забезпечує прохолоду між ними! Просто змішайте воду (150 мл) з 200 грамами полуниці та пюре. Потім заповніть форми для льоду і заморозьте. ☀️
Ви не повинні пропустити наступних новин про спосіб життя: