Схуднути в с; веселощі 12 високомотиваційних видів спорту!
від Margaux, редактор краси та добробуту 20 лютого 2016 р., 9 год. 35 хв 2,1 тис погляди
Набридло бігати марафон навколо вашого кварталу, щоб розтопити свої вперті любовні ручки, але безрезультатно? Виберіть вид спорту, який мотивує вас, де ви не будете рухатись назад, щоб схуднути, розважаючись !
Чи не бажаєте ви відвідувати тренажерний зал, зневіряючись одягнути бігунів, коли на вулиці - 4? Ви можете зрозуміти свою відносну лінь ... Якщо ви збираєтеся робити вправи назад, це не добре. Тому що існує тисяча і одна техніка схуднення під час розваги! Відкрийте для себе ці 12 мотивуючих видів спорту спалить ваші калорії, не помічаючи цього !
1/Зумба
Дуже популярний у спортивних залах Франції, зумба отримає найледачішого з вас! Завдяки своїм захоплюючим і сучасним ритмам, цей надзвичайно мотивуючий латиноамериканський танець змусить вас працювати над своєю фігурою, своїм кардіо та статурою, отримуючи задоволення. Зумба - справді чудовий тренування серцево-судинної системи і тонізує всі м’язи тіла. Досить схуднути, розважаючись (справді).
Калорії спалені: 500.
2/Fit'Ballet
Petits Rats de L’Opéra зможуть зареєструватися на класичний класичний танцювальний клас, але для більшого задоволення приходьте і протестуйте Fit’Ballet! Створено професійним танцівником Октавія Ескур, цей фітнес-танець поєднує в собі спритність і витонченість класичного танцю з цілеспрямованими та веселими вправами, які дозволять вам виліпити свою фігуру та досягти витонченого виступу артиста балету !
Згорілі калорії: 522
3/Верхова їзда
Ігноруйте погані мови, які говорять, що кінь робить все! Не тільки ви працюєте постава, ваш абс та ваше обслуговування але також і ваш збалансований, ваш стегна, ваш промежину, місця, які рідко стимулюються. До того ж ми не усвідомлюємо зусиль! Магія немає ?
Згорілі калорії: 450 (залежно від типу їзди).
4/теніс
Повний вид спорту, настільки ж веселий, як і фізичний. Теніс, крім того, що змушує вас працювати над своїм кардіо і твій робота ніг, дозволить вам побудувати все своє тіло з витонченістю та розвинути вашу концентрацію та ваш самоконтроль. Відмінна торгова точка !
Згорілі калорії: 600
Фотографії: Pexels.com
5/рок-н-рол
Олівія Ньютон Джонс та Джон Траволта щось про це знають ... Вам просто потрібно побачити пластик їхньої мрії у Grease! Рок - це справді надфізичний танець, який поєднує в собі корисне та приємне. Коли ви знаєте мінімум рухів, легко розмахувати стегнами на танцполі в будь-який час і спалювати калорії, розважаючись! Плюс: чудовий партнер у вашому розпорядженні ...
Згорілі калорії: 600
Фотографії: Pexels.com
6/Брейк-данс
Брейк-данс, крім того, що це надзвичайно стильний танець, дозволить вам зміцнити руки (але не тільки), розважаючись, і вразити своїх друзів на танцполі! Ця дисципліна, яка вимагає неймовірної енергії, змусить вас працювати над своєю гнучкістю з кожною фігурою. Цей сучасний танець, доступний тепер всім, базується на акробатичних фігурах на підлозі, поєднуючи переваги танцю та гімнастики. Ходімо !
Калорії спалені: 500
Фотографії: Pexels.com
7/Полюсний танець
Танці на жердині, які часто асоціюються (помилково) зі стриптизерками, є повним видом спорту в умовах повної демократизації. І ми розуміємо, чому, коли ми знаємо, що це змушує нас працювати всю пластику, про яку мріємо! Результат після семестру занять: конкретні преси та звужені руки та стегна. Не кажучи вже про ефективність хореографії для нашого втомленого розуму, яка тримає нас у гарному настрої протягом усього дня! Не соромтесь більше про це говорити.
Згорілі калорії: 450
Подяки: Wikimedia Commons
8/Бойові дії на тілі
Бої в тілі - це розумна суміш боксерської форми, доступна всім, яка дозволить вам випускати пару як слід, за винятком кільця та синців! Цей оновлений бойовий спорт, створений Les Mills, дозволить вам швидко вивести токсини та жир, якщо регулярно тренуватися. Під його запальними ритмами курс натхненний такими бойовими видами спорту, як карате, бокс, тхеквондо, тай-чи чи муай-тай, і дозволить вам випускати пару під час роботи над кардіо, балансом та гнучкістю. Справжнє доступне військове навчання, яке зробить вас схожим на пекло! Не пропустіть фінальну сесію міні-пресу ...
Згорілі калорії: 700
9/Східний танець
Східний танець - це елегантна та оригінальна дисципліна, яка спокусить не одну! Більшість? Це дозволить вам прийняти своє тіло і полюбити кожну його частину. Гнучкість, чуттєвість та координація, ось переваги цього гламурного танцю! Як бонус, сталеві стегна (ми постійно зігнуті) і руки, наповнені твердістю !
Згорілі калорії: 400
Фотографії: Pexels.com
10/Велосипед
Виконуйте педалі на високій швидкості, щоб швидко набрати конічні стегна та ікри! Велоспорт дозволить вам займатися спортом, не усвідомлюючи цього, як взяти свою щоденну паличку, так і піти в походи протягом декількох днів! Схуднути, розважаючись, легко !
Згорілі калорії: 600
Подяки: Pexels.com
11/Йога
Дуже модна на даний момент, йога дозволить вам розслабитися під час тренування внутрішніх м’язів, якими ви навряд чи колись користуєтесь! Серед його численних переваг: покращення гнучкості, оздоровлення внутрішніх органів, гармонізація мускулатури, розслаблення хребта (у дівчат з тендітними спинами може потемніти), розвиток витривалості та наполегливості, зміцнення імунної системи, полегшення менструальних симптомів та поліпшення стану якість дихання. Тільки це.
Калорії спалені: 400
Кредит: Pexels
12/Катання на лижах або сноуборді
На жаль, не весь рік зимові види спорту - це чудові цікаві способи спалювати жир, розважаючись. Наприклад, сноуборд дозволить вам працювати зі стегнами і руками, одночасно мобілізуючи рівновагу та координацію. А холод дозволяє вам горіти більше, м’язи стикаються природним чином при контакті. Що схуднути, розважаючись, і не усвідомлюючи цього.
Згорілі калорії: 600
Кредит: Pxhere
Втрата ваги під час розваги - це дитяча гра !