Схуднути Великодні виделки та бікіні
Легкі святкування Великодня !
Ви також можете зіграти тонко (саме так сказати!) Відразу, і спробуйте провести легкі великодні свята. Це добре, Fork & Bikini все запланували і дають нам свій рецепт схуднення на Великдень !
Шоколад і калорії
Великдень без шоколаду - як Різдво без подарунка: просто неможливо! Але їсти шоколад без жиру - це теж неможливо, як би там не було.
Як часто, щоб розважитися, не платячи високої ціни за калорії, ви повинні знати, як правильно зробити вибір..
Всупереч поширеній думці, темний шоколад трохи жирніше молочного: і так, чим вищий вміст какао в шоколаді, тим він більш жирний і тим менш солодкий ! Тому його хороша репутація для схуднення просто походить від того, що він трохи менш солодкий, ніж інші шоколадні цукерки, оскільки саме він має найвищий вміст какао. Ті, хто віддає перевагу молочному шоколаду, нарешті можуть перестати почувати себе винними !
Які шоколадні цукерки вибрати ?
Оскільки всі шоколадні цукерки приблизно однакові за калоріями (на жаль для нас!), щоб справді змінити ситуацію на Великдень, краще зупинити свій вибір на «простих» шоколадних цукерках: тобто незаправлений, без праліну, фундука, алкоголю або будь-яке додавання, яке збільшило б його калорійність.
Добре, і навіть якщо ми не любимо засмучувати Великоднього Зайчика, пам’ятайте, що його дегустація повинна залишатися випадковою, тому ми, не соромлячись, граємо щедро і даруємо надлишок шоколаду нашим племінникам та іншим маленьким кузенам.
Великоднє меню для схуднення
Навіть якщо Великдень ще не літо, у квітні кіоски на ринку наповнені гурманами та низькокалорійними фруктами та овочами, які внесуть оригінальність та легкість у наше меню.
вихід: замість старого доброго наджирного великоднього паштету, якщо ми зупинили свій вибір на стартері, виготовленому зспаржа ? Квітень - сезон для цього надлегкого та детоксикаційного овоча, який допомагає нам виводити токсини. Тож у фланзі, гратині чи вінегреті ми більше не вагаємось зробити його зіркою нашого стартера !
Страва: навіть якщо баранина багатша за птицю, це м’ясо, багате залізом, білками, вітамінами та фосфором, чудово підходить для організму. Але щоб обмежити калорії, ми будемо поєднувати їх із сезонними овочами, як помідор, кабачки, ріпа. і ароматизуйте його такими травами, як розмарин та чебрець, а не додайте жиру.
Десерт: щоб обмежити калорії та запобігти передозуванню шоколадом, ми віддамо перевагу десертам на основі сезонних фруктів, таких як сорбет Червоні фрукти або сабайони, виготовлені з манго, мандарин або грейпфрут !
Діяльність
Навіть якщо в квітні ми не виявимо нитки, тепло все ще є, і зазвичай це зниження температури повинно йти рука об руку з бажанням вийти на вулицю та позайматися на відкритому повітрі.
Щоб спалити калорії, насолоджуючись гарною погодою, ви, очевидно, можете взути бігові черевики.
Але якщо ви любите трохи більше цікавих занять, ми пробуємо скандинавську ходьбу, катання на роликах або верхову їзду. Ці заходи ідеально підходять для ліплення фігури, і це зміна від їзди на велосипеді та ходьби !