Схуднути, видаливши сіль і цукор - Блог
Виключіть з раціону цукор і сіль швидко схуднути: ідея хвилює.
І все ж цей неймовірно ефективний захід виявляється надзвичайно простим після його реалізації. Ви не вірите в це? Зосередьтеся на наших порадах для схуднення.
Збільште масштаб цукру та солі, заборонених для схуднення двох продуктів.
Цукор, чи товстить ти ?
Цукор товстить? Натомість суддя: 400 калорій на 100 грам і, з вуглеводи, нульова харчова цінність. Так, цукор товстить, але це ще не все. Білий та вишуканий, він майже має лише недоліки.
Умовне піднебіння вимагає щоденної дози солодкого; він не терпить кави та йогуртів без цукру, і воліє клейкі цукерки перед жменькоюмигдаль або в барі темний шоколад Корсика.
Чим більше цукру ви їсте, тим більше ви жадаєте цього і тим більше шансів набрати вагу. Цукор робить більш тонку їжу м’якою, їжею, яка допомагає схуднути.
Знижуйте цукор і споживайте менше солі, щоб схуднути
Зниження солі в ньому дієта реагує на іншу логіку. Сіль не товстить. На відміну від цукру, він навіть необхідний організму, у пропорції 5 грамів на день. Здебільшого ми ковтаємо набагато більше, тому що це приховано в промислових продуктах.
Однак це зловживання сіллю впливає не тільки на ваше здоров’я, а й на фігуру. Ковтаючи у великих кількостях, сіль затримує в організмі занадто багато води, що заважає вам схуднути.
Як обійтися без солі і цукру?
Неможливо, ти думаєш? Зовсім не, поки ти не поспішаєш. Виключення цукру та солі за ніч - справжня травма для наших смакових рецепторів для гурманів.
Програму їх видалення (зменшення кількості солі) необхідно розподілити принаймні два місяці. Досить поступово зменшувати дози. Якщо ви покладете три столові ложки у ваш білий сир, перейдіть спочатку до двох, потім до однієї, а потім замініть велику ложку чайною ложкою. Небо поступово звикне до більш кислого смаку вашого молочного продукту, і, нарешті, ви насолоджуватиметесь цим новим ароматом.
Для рецептів салатів розгляньте легку приправу. Трави мають перевагу в тому, що вони дуже поживні, і їх так багато, що вони завжди знайдуться на ваш смак. легкий майонез і легкий беарне - це так багато приправ для схуднення, які можуть обійтися без солі.
Коли їх їсти? За бажанням.
Ми вас переконали? Пройдіть цей тест на схуднення, і ви здивуєте себе. Місяць без цукру і майже без солі, і ваша фігура зміниться !