Схуднути - Втрата ваги - ШКОЛИ ГІПНОЗУ НІМЕЧЧИНА
Здорове харчування ... більше фізичних вправ ... більше життєлюбства
Оцініть сигнали зупинки вашого шлунка
Схуднути - схуднення за допомогою гіпнозу
Гіпноз створює транс. Під час гіпнотичного стану можна оптимізувати наступне:
- Самовпевненість
- Самовпевненість
- Вивільнення завалів
- Зміна моделей поведінки
- Зосередьтесь на вашій оптимальній вазі
- Насолода рухом і фізичними вправами
- Розпуск і зміна перешкоджаючих переконань
- Усвідомлення власного тіла
- Сприйняття внутрішніх сигналів
- Зниження бажання солодкого до нуля
- Зведіть тягу до нездорової їжі до нуля
Чому дієти не можуть працювати в довгостроковій перспективі?
Тому що це вічний бій? Тому що метаболізм знижується? Тому що вам доведеться обійтися без занадто багатьох речей?
Коли дієта діє в довгостроковій перспективі?
Якщо це триває все життя.
Що відбувається під час дієти?
Під час дієти метаболізм знижується. Я хотів би проілюструвати це на прикладі:
Припустимо, ви важите 100 кг і спалюєте 100 кілокалорій на годину в стані спокою. Через дієту організм отримує менше їжі. Тепер ваше тіло зменшує спалювання вуглеводів і жирів, щоб заощадити енергію. Наш організм настільки розумний, що зменшує спалювання вуглеводів і жирів, щоб зберегти енергію.
Обмін речовин знижується на 50 відсотків, тобто зі 100 кілокалорій до 50 кілокалорій на годину. 24 х 50 ккал = 1200 ккал!
Це означає, що ваше тіло спалює на день менше 1200 кілокалорій у спокої. Якщо після дієти ви знову харчуєтесь нормально, але ваш метаболізм значно знижений, тоді ефект йо-йо вражає нещадно. Ви знаєте, що? Ви вже самі це переживали?
Збільште обмін речовин
Які варіанти ми маємо для постійного підвищення обміну речовин?
Чарівне слово - "рух".
Якщо припустити, що ви ще не дуже багато переїхали і що навіть невеликі поїздки до пекарні чи до міста здійснювались на машині. До того ж ти не займаєшся жодним видом спорту.
Швидкість базального метаболізму рідко збільшується протягом дня через відсутність фізичних вправ. Що сталося б, якби ви більше рухалися, регулярно займалися правильним видом спорту?
Ваша базальна швидкість метаболізму та загальна швидкість метаболізму зростуть!
Ось причина:
Припустимо, тепер ви робите все, що знаходиться в безпосередній близькості, пішки або на велосипеді. При цьому ви спалюєте більше кілокалорій, ніж якщо б ви їхали за кермом.
Наприклад, ви бігали б на півгодини більше на день, ніж зазвичай => Якщо ви керуєте своїм тілом, ваше тіло спалює близько 25 ккал. Близько 150 ккал на фут => збільшення приблизно на 125 ккал.
Тепер ви можете подолати середні відстані на велосипеді. Скажімо також півгодини на день => Якщо ви їдете на машині, ваше тіло згорить близько 25 ккал. Близько 150 ккал на фут => збільшення приблизно на 125 ккал.
Отже, до цього часу спостерігається приріст на 250 ккал на день.
Припустимо, ви вирішили гуляти по годині двічі на тиждень. Під час цього ви спалюєте 400 ккал на годину => 2 х 400 = 800. Отже, на 600 ккал більше, ніж базальна швидкість метаболізму 200 ккал.
На вихідних ви можете насолодитися одногодинною велотурною поїздкою => збільшення на 300 ккал.
Разом
На 125 ккал більше пішки
На 125 ккал більше на велосипеді
На 600 ккал більше від ходьби
На 300 ккал більше від їзди на велосипеді
1150 ккал на тиждень більше, ніж без додаткових вправ!
Родзинка - постійне збільшення обміну речовин
В результаті більшої кількості фізичних вправ метаболізм у потенційних жінок, наприклад, збільшується зі 100 ккал до 120 ккал. Отже, вона спалює на 20 ккал більше на годину у стані спокою, ніж при повільному обміні речовин з меншими фізичними навантаженнями => 24 години х 20 ккал = плюс 480 ккал на день! =>
Загалом
На 125 ккал більше пішки
На 125 ккал більше на велосипеді
На 600 ккал більше від ходьби
На 300 ккал більше від їзди на велосипеді
На 3360 ккал більше завдяки посиленому метаболізму
4510 ккал більше на тиждень завдяки більшим фізичним навантаженням та підвищеній базальній швидкості метаболізму!
Жири - ліпіди
Один кілограм жиру містить приблизно 9300 кілокалорій на кілограм. Якщо майбутня жінка харчується так само, як і раніше, вона втратить близько півкілограма жиру при 4510 ккал на тиждень.
Додайте свідому дієту (без дієти), повільне жування, щоб насолоджуватися їжею, самооцінку, звертайте увагу на сигнали зупинки шлунка тощо ... так тоді ... До побачення ДжоЖо!
Схуднути простим способом!
Гормони щастя
Наука вражаюче доводить, що фізичні вправи є запорукою більшого щастя та радості в житті.
Автоматично, при більшій кількості вправ, ви будете почуватись все краще і краще. Рух, особливо в природі, є частиною людської природи. Все частіше виділяються гормони щастя. Бажаю добре провести час.
результати досліджень
Дослідження різними способами показують величезну ефективність гіпнотичних процедур при ожирінні. Під час трансу ваш фокус стає тим, куди ви хочете піти.
Ефективні сучасні методи гіпнозу підтримують процес. Схуднути простим способом.
mp3 - глибокі гіпнотичні транси
Ви можете супроводжувати свій особистий шлях до схуднення загальними гіпнотичними трансами (MP3/CD/DVD) або навіть індивідуально підготовленими трансами. Запитайте свого гіпнотизера про ці варіанти.
Компанія HypnosisSchulen-Німеччина також пропонує у вашому магазині завантаження mp3 для вашої підтримки. ⇒ магазин
Задовольняти душевний голод
Вивчіть методи, які втамовують внутрішній «психічний голод». Надмірне вживання їжі та пиття, спричинене: нудьгою, гнівом, самотністю, стресовим розладом - це лише навчена реакція. Навчіться вгамовувати внутрішній голод, худніть, щоб вам просто довелося менше їсти на вулиці.
Як? Погляньте на наступний розділ.
Здоров’я через схуднення
Незалежно від того, який гіпнотичний метод ви використовуєте. Ваше здоров’я завжди на першому місці. Знижуйте вагу у своєму власному темпі, як і корисно для вас. Насолоджуйтесь своїми успіхами. Схудніть здорово, до вашої оптимальної гарної самопочуття.
Використання гіпнозу для створення змін у підсвідомості
Із задоволенням ... без ефекту йо-йо
Звільніть внутрішні закупорки, які заважали вам отримати своє добре самопочуття і зберегти його в довгостроковій перспективі.
Навчіться більше цінувати себе, все більше любити себе. Насолоджуйтесь своїм новим ставленням до життя, яке дає вам все стрункіше тіло. Схуднути ... простий спосіб.
Пориньте глибоко у внутрішні образи того, як вони худнуть, стають стрункішими і навіть стрункішими. Відчуйте власні думки про себе, коли пройдете.
Будь ласка, зараз закрийте очі і уявіть, як ви виглядаєте з ідеальною вагою. Відчуйте, що тоді відчуваєте. Дозвольте собі повністю залізти в це більш життєве, енергійне, здорове і перш за все привабливіше тіло.
Звикнися із своїм новим почуттям себе ... бо ти того вартий.
Перепрограмування
Використовуйте гіпноз, щоб перепрограмувати свою особисту поведінку вживання їжі та пиття.
Втрата ваги ... насолоджуйтесь втратою ваги, поки це відбувається. Насолоджуйтесь більше енергії, гнучкості, легкості та всього, що дає вам ваше тонке, привабливе тіло.
Хотіли б ви навчитися "перепрограмувати"? У модулі 3 міститься деяка інформація про управління вагою.