Схуднути ввечері мюслі (їсти)
схуднути, принести щось, вранці нормальний хліб, в обід щось нормально зігріти, а ввечері мюслі? Дякую:)
5 відповідей
Існує метод, який називається "стрункий під час сну" (ви можете загуглити його), і цей метод не рекомендує споживати вуглеводи ввечері, оскільки вони перетворюються на жир, поки ви спите.
Це залежить від того, скільки це калорій. Наприклад, тост - це також звичайний хліб, але не хороший - важлива добавка. Також зараз влітку "щось тепле" на обід не є твердженням про кількість калорій. Панірований коттелет із соусом, консервованою кукурудзою та 5 картоплями насправді не має сенсу. А ввечері вам насправді не потрібно більше вуглеводів, тим більше, що в готових мюсліх ще стільки цукру. Краще купувати вівсяні пластівці, мигдаль тощо в індивідуальному порядку.
насамперед це залежить від того, який вид мюслі. всі фруктові мюслі, шоколадні мюслі та все, що є, часто набагато більше цукру, ніж ви думаєте на перший погляд
Вранці Коленгідрат, ввечері білок. Тож мюслі - це дійсно погана ідея. Я також хочу пояснити вам, чому. Якщо організм отримує вуглеводи ввечері, то він більше не може розщеплювати їх перед сном. Це означає споживати їх в русі і так далі припинити горіння. Тож організм накопичує енергію на погані часи за одну ніч. З яєчним білком це набагато складніше, або навіть неможливо. Тому ввечері я віддаю перевагу овочам/салатам з нежирним м’ясом, яйцями або рибою. Немає хліба, макаронних виробів, рису, картоплі, цукру тощо.
Мюслі містить трохи більше калорій, ніж ви можете подумати. Мюслі потрібно їсти на сніданок і теплу їжу в обідній час. Або фрукти або овочі ввечері, або ви можете залишити їх і випити склянку холодної води (не кожен може це зробити, але ви можете спробувати).
Я сподіваюся, що я міг вам трохи допомогти.:))
подібні запитання
Привіт, у мене надзвичайна надмірна вага (106 кг). Чи можу я схуднути, якщо харчуюся нормально і п'ю лише воду, тобто мюслі вранці, звичайна порція в обідній час, а хліб ввечері? А я просто хотів пити воду і, на відміну від минулого, більше не їв солодощів! Також я почав веслувати на приладі 5 разів на тиждень. Скільки я можу так схуднути? І як швидко?
Я зріст 1,74 м і зараз важу 59 кілограмів. Але я хотів би отримати до 55 кілограмів і, отже, трохи схуднути.
На даний момент я з’їдаю 100 г мюслі з нежирним молоком о 7 ранку, а потім опівдні харчуюся нормально, що б не було на столі. Увечері я з'їдаю яблуко або грушу та скибочку хліба.
Але оскільки мюслі має багато калорій, моє питання полягає в тому, чи підходить мюслі взагалі, якщо ви хочете схуднути?
Я давно намагаюся схуднути. Займаюся спортом, а також мало їжі, але зараз я натрапив на так звану «модельну дієту» і хотів запитати, чи можна схуднути, якщо вранці з’їсти скибочку-дві хліба, банан чи інший фрукт в обід і ввечері теж? Дякую за відповіді!
Тож я прочитав, що вам слід їсти це, якщо ви хочете схуднути. Що я можу тоді їсти на обід/вечерю, а що ні? Дякую:)
Вранці я їм домашню гранолу. Мюслі на органічній основі + вишневий нектар + рисовий білок (рисовий білок Maskelmän 80% - органічний - 1000г) Ще один сплеск лимона, родзинок та кількох арахісу справді чудовий! Ну, чи є сенс їсти мюслі ввечері в такому поєднанні? Або на обід або на перекус?
Я з'їв занадто багато солодощів і набрав 3 кілограми . Що я можу зараз добре їсти на сніданок . Хліб з варенням, сиром тощо. А точніше мюслі з фруктами, вівсянкою та молоком та йогуртом ? Як ви думаєте, який з них більше підходить для схуднення, тож починайте день здоровим
Чому мюслі допомагають схуднути?
Я їмо мюслі з невеликими шматочками фруктів з теплим молоком, а іноді і з йогуртом!
Я можу їсти лише цю комбінацію щодня і нічого іншого. Чи можу я тоді схуднути?
Я намагаюсь не вживати стільки порожніх вуглеводів, і я натрапив на білковий хліб, бо дуже хотів би їсти хліб вранці, але ввечері можу обійтися без нього. Чи справді білковий хліб кращий за звичайний хліб з непросіяного борошна, особливо якщо ви хочете схуднути?
привіт важу 87кг. це занадто для мене. Скільки часу потрібно, поки я не важу 75 кг, якщо вранці з’їду лише миску, а ввечері скибочку хліба?