Схуднути, вживаючи жир за допомогою кетогенної дієти з низьким вмістом вуглеводів від Josey
Отримайте копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про схуднення під час вживання жиру
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Коли я зрозумів важливість прийняття кетогенної дієти або дієти LCHF (з низьким вмістом вуглеводів і повною корисної жирності) завдяки книзі доктора Фунга «Кодекс ожиріння», я шукав рецепти Квебеку, які допомогли б їсти краще.
Ну, я не був розчарований. Перш за все, інформаційний розділ на початку книги дуже чіткий та інформативний. Він добре підсумовує метод LCHF, одночасно чітко пояснюючи поняття, не будучи догматичним.
Потім рецепти. Я спробував більше цього самостійно, виявивши важливість прийняття кетогенної дієти або дієти LCHF (з низьким вмістом вуглеводів і повною корисної жирності) завдяки книзі доктора Фунга «Кодекс ожиріння». Я шукав рецепти Квебеку, щоб допоможи мені харчуватися краще.
Ну, я не був розчарований. Перш за все, інформаційний розділ на початку книги дуже чіткий та інформативний. Він добре підсумовує метод LCHF, одночасно чітко пояснюючи поняття, не будучи догматичним.
Потім рецепти. Я спробував більше половини з них, і всі вони були чудовими. Пошук перевірених рецептів для Квебеку, яка радість! Французькі рецепти часто включають інгредієнти, які тут невідомі або відомі, але не знайомі нам.
Тому я повністю рекомендую цю книгу тим, хто хоче подолати залежність від вуглеводів і поліпшити своє здоров’я, і звичайно ж, тим, хто хоче схуднути стійким способом, без будь-яких витрат, без будь-яких зусиль, окрім зміни своїх звичок. завдяки кращим знанням того, як працює наш організм. . більше