Sare neiodata
Зростає тенденція до суперечок про те, що здорового, а що не здорового, що слід їсти та якої їжі слід уникати, але правила та думки змінюються з кожним днем, тому баланс залишається ключем до здорового харчування. правильне та здорове харчування. І якщо до цього часу вас турбувала лише кількість солі, тип солі теж не є незначним аспектом. Дуже багато думок про користь несолі.
Людям потрібні невеликі кількості йоду для оптимального розвитку. Щитовидна залоза зберігає в організмі найбільші відкладення йоду, оскільки їй потрібні мінерали для синтезу гормонів, які вона виділяє. Ось чому дефіцит йоду може призвести до зобу, уповільнення обміну речовин, надмірного збільшення ваги та інших симптомів гіпотиреозу, включаючи втому та непереносимість холоду. Це також може спровокувати неврологічні відхилення, шлунково-кишкові проблеми та шкірні захворювання. У вагітних або годуючих жінок проблеми з йодом, спричинені дефіцитом йоду, можуть запобігти розвитку плода. Однак з часом було встановлено, що йодована сіль корисна не для всіх.
Причини ніколи не вживати сіль
Знижує ризик раку щитовидної залози
Однією з основних причин вибору нейодованої солі є те, що вона допомагає зменшити ризик раку щитовидної залози, але також полегшує її симптоми. Особливо для людей, які проходять рентгенологічне лікування раку щитовидної залози, дієта повинна мати низький вміст йоду.
Допомагає очистити ніс
Незріла сіль може бути ідеальним рішенням для лікування закладеного носа і полегшення болю в пазухах, а також для зволоження носових порожнин і усунення подразників, що викликають алергію.
Перегляньте користь солі для шкіри!
Знижує ризик захворювань нирок
Йодована сіль має досить шкідливий вплив на організм людини, починаючи від незрозумілої нервозності і закінчуючи перевантаженням нирок та ослабленням імунітету. Таким чином, заміна її нейодованою сіллю може зменшити ризик захворювань нирок та інших інфекцій, спричинених ослабленою імунною системою. За даними WebMD та Американської асоціації серця, дорослі не повинні вживати щодня більше 2400 міліграм натрію, що еквівалентно чайній ложці солі.
Більшість оброблених харчових продуктів містять дуже велику кількість солі, яка з часом може призвести до серйозних проблем з нирками та печінкою, а також до високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, затримки води, інсульту та навіть тривоги та депресії. Вибираючи свіжу сіль, яку ви також можете отримати з дієти, що включає морські водорості, солону рибу та морепродукти, ви зменшуєте ризик виникнення широкого кола проблем із фізичним та емоційним здоров’ям.
Також, за даними Глобального оздоровчого центру, йодована сіль викликає дисбаланс в лімфатичній системі і викликає звикання: чим більше ваше тіло звикає до високого рівня натрію, тим більше у вас виникатиме спокуса вживати більше продуктів, багатих сіллю. Несолене не представляє таких ризиків.
Якщо ви хочете підтримувати баланс і уникати умов, які поставляються «в упаковці» з вживанням солі, використовуйте її економно і, перш за все, якщо ви страждаєте від певних станів, які можуть перешкоджати споживанню солі, будь то йод або ніколи не консультуйтеся з лікарем!