Схуднути за допомогою BCM - Fa
Дієта BCM - це дієта від PreCon. BCM означає Маса клітин тіла (маса клітин тіла).
Формулова дієта - це дієта у значенні зменшеного споживання калорій для схуднення, при якій їжа замінюється готовим продуктом (готовими напоями або - як у випадку BCM - порошком, який можна змішувати з рідиною).
Різні порошки дієти BCM продає компанія PreCon. Тепер ви можете робити дієту BCM самостійно або з так званими дієтологами (назва посади не захищена), є також медичні практики, які пропонують дієту BCM у співпраці з дієтологами.
Перед початком дієти дієта BCM вимірює пропорції води, маси клітин та жиру в організмі (тільки якщо програма проводиться з дієтологом. Дієта BCM складається з різних фаз.
- На першій фазі (яка триває 2 дні) п’ється лише порошкоподібний напій (молочний білок, фруктоза, лецитин, вітаміни та мінерали) та вода.
- На другій фазі дієти BCM два прийоми їжі замінюють порошковим напоєм, а третій прийом їжі складається відповідно до інструкцій.
- На третій фазі дієти BCM два прийоми їжі складаються самостійно, третя їжа все ще є порошковим напоєм. Третя їжа буде складена пізніше.
Рейтинг/моя думка
Дієта BCM дорога. Особисто я вважаю абсолютно несимпатичним змішувати харчовий замінник із порошку та води та споживати його. Для того, щоб зробити індивідуальне харчування низькокалорійним, ви також можете використовувати натуральну їжу (просто подумайте про пахта, йогурт або кварк та про те, що з ними можна зробити, очищувальну паличку та фрукти/овочі, кілька крапель цінної рослинної олії) - якщо ви хочете, щоб вона була рідкою, але ви з такою ж легкістю можете з’їсти морквяний салат з йогуртовою заправкою, а потім домашній полуничний кварк (кварк, суниця в пюре, без цукру). Перевага порошку, однак, полягає у терміні його придатності - рішення для природних альтернатив: готуйте пісні страви та заморожуйте/зберігайте в холодильнику.
Для того, щоб назавжди змінити раціон харчування (і лише тоді ви залишаєтеся струнким), на мій погляд, вам не потрібні дорогі порошкоподібні напої, оскільки вони розмножуються в дієті BCM, оскільки існує достатня кількість натуральних продуктів, які ви можете використовувати. На мій погляд, програма BCM не робить достатнього акценту на зміні фізичної активності або психічних аспектах (наприклад, навчитися замінювати комфортну їжу по-іншому). Тільки з цієї причини я сумніваюсь у довгостроковому ефекті. З моєї точки зору, дієта BCM, як і інші дієти на формулі, не є рекомендованою дієтою.
Дієтичні книги -> Бестселер на Amazon *
* Поради щодо книг, зображення товарів та посилання зірочкою (*) - це посилання на рекламні партнери